私は 6日前から、カフェイン断ちを始めました。 ここ2~3日なんだか体調がすぐれないと思っていたら、どうやら離脱症状だった様子。 カフェイン断ちの影響が意外と早く出て、ビックリしました。 私の現在の状態と意外な解決法について、お話したいと思います。 カフェイン断ちについて デカフェのこと ルピシアのピーチメルパ（カフェインレス） カフェイン断ち6日目の感想 カフェイン断ちの離脱症状対策3つ 1、思い切り寝る 2、外でもカフェイン断ちする 3、部屋をきれいにする 最後に カフェイン断ちについて 私はミニマリストしぶさんの影響で、カフェイン断ちを始めました。 カフェインが含まれているのは、コーヒー、紅茶、緑茶、栄養ドリンク、コーラ、チョコレート、頭痛薬など多くのものがあります。 今までも紅茶と緑茶しか飲みませんでしたが、家では今後一切飲まないことにしました。 カフェインはリラックス効果などのメ

……………先程… 後輩社長の通夜ミニコンサートが終わる 私と見学していた年長の女の子が 「フォレストガンプ？」って私に聞いた…… ……………梅雨の空…… 夕方前、本部にて 私の随行秘書ちゃんの交代と、稟議書やら決裁文書やら…… 山積み一歩前になってる、事後処理だけど私のサインが必要な書類に、取りあえず目を通してサインをする 雨ばっかりで、お疲れ気味の運転手のおじちゃんは、マッサージチェアに揉まれながら夢の中…… ここには、カラオケボックス程度の防音壁の練習録音スタジオが有る この間２部長がサプライズで弾いたのもこの部屋 さっきまで後輩社長が、古いアメリカのフォーク弾き語りリハーサル 入れ替わりで、 年長の女の子と、直ぐ下の女の子がピアノと歌のレッスンにやってきた 総務局では流石に落ち着かないからね…… ノエちゃんは ネコミルクをおねだり 私も少し疲れて… ノエちゃんに哺乳瓶でミルクを飲ませ

雨続きで散歩に出れないここ数日。 仕方なく娘と家の中で追いかけっこをしていたら、畳の上に落ちていたレゴブロックを思い切り踏んづけてしまい、５分程その場から動けなくなりました。 いやー、足の裏にもちゃんと紫のアザが出来るんですね。 そのアザを見つけて興味津々、指先で突いて追い打ちをかけてくる１歳の息子。 悶絶する親を見上げ、楽しそうにニヤっとする顔が可愛くもあり、憎たらしくもあり… 自分が片付けを怠っていたことは棚に上げ、「雨のせいで…」とイライラしながら外を見ていると、庭のもみじで雨宿りをしている蝶を見つけました。 雨の日の蝶は木の陰や葉っぱの裏などでじっとしているらしい、という事は知っていましたが、本当に雨宿りしている所を見たのは初めてだったのでちょっと感動。 かなり大きい、真っ黒な蝶で、羽ばたくとバッサバッサ音がしてカッコイイ。 尾も目立った模様もないので、ナガサキアゲハの♂でしょうか

動物園見学に鬼太郎袋を持って来てね。 目次 １　はじめに ２　生活科見学おもしろエピソード！ ①エチケット袋＝鬼太郎袋 ②バスの中　アイアイとぞうさんが続く！ ③ゴリラ舎の前で！ ④サル山の前で！ ⑤写真を撮るときの合い言葉！ ⑥生活科見学のおやつ！ ３　おわりに １　はじめに 今日も訪問ありがとうございます。 子供たちが楽しみにしている行事に遠足があります。最近は、遠足ではなく１・２年生は生活科見学・３年生以上は、社会科見学としてバスで見学に行きます。 1年生・２年生は、動物園に行き、動物を見たり、小動物と触れ合ったり、帰ってきて作文や図工の絵、工作作りに役立てます。その時のおもしろエピソードを紹介します。 ２　生活科見学おもしろエピソード！ ①エチケット袋＝鬼太郎袋 先生　「明日は、生活科見学だぞ－。」「鬼太郎袋を用意して下さい。」 児童　「何ですか？」 先生　「エチケット袋です。いい

夜眠れなくて昼間眠くてたまらない・・そんな日に私が食べるご飯。 今日は婦人科の通院の日でした。体がだるくてたまらないって伝えたら「夜は１１時までにはお布団に入って眠りましょう。寝不足だよ」と言われました。 寝不足の自覚はなかったけれど、言われてみればそうかもしれないと思いました。雨が続いて眠くてたまらなかった日に少し横になるつもりが３時間も寝てしまった時がありました。その日から上手く寝付けない日が少し続いていました。 そんなこんなでバイオリズムが崩れた時の食事について考えてみました。 今日はバイオリズムが乱れた時は何の栄養を摂ればいいのか調べて献立を考えてみました。 バイオリズムの乱れを治すサポートをしてくれる栄養素は、ビタミンＢ１２です。 そして全然関係ないんですが、いま口角炎ができているので、ついでに口角炎を快復するサポートをしてくれる、ビタミンＢ２、ビタミンＢ６、も一緒に摂れる食事を

久しぶりに朝から晴れて今日は布団が干せる・・・張り切って干しましたが11時頃から曇ってきて慌てて布団を取り込みました。 でも、わずかな時間でも布団がさっぱりして干した甲斐がありました。 私が、キュウちゃん漬け・落花生の煮豆・シソジュース・ジャム類を良く作って娘達に分けているので、娘達からお礼にと、しょう油・砂糖・米酢がどっさり届きました。 「やっぱり作る苦労が分かっているんだ」と、嬉しくなりました。 そこで、いつも季節の農産物を頂く野菜農家のMさんに、お醤油・砂糖・しそジュースをお裾分けしました。 Mさんが農作業で忙しいのですぐに帰ってくるつもりでしたが、「本当に久しぶりだからおしゃべりしましょうよ」と言ってくれて1時間ほど話こんでしまいました。 とにかく、積もる話が山ほどあって時間が足りない・・・ 草取りぐらいは出来るので、お天気が落ち着いたら半日ぐらいお手伝いしようと思っているところで

こんにちは、カタツムリ系です🐌 先に、同じ佐藤勝彦博士の「量子論を楽しむ本」という本を見つけました。まだ目を通してはいないのですが、関心が先走りして、もう一方の物理学の大黒柱である「相対論」はどうかな、と思ったら、ちゃんと用意されてました😊 なお、有名な「双子のパラドックス」というトピックあります。タイトルでは、浦島太郎効果と呼んでます。ちゃんと理解すれば、気の利いた小話になりそうなのですが、なかなか理解できません。ですので、ここでも、しつこく触れます💦しかし、相対論はパラダイスだらけ💦 「相対性理論」を楽しむ本 よくわかるアインシュタインの不思議な世界 (PHP文庫) 出版社/メーカー: PHP研究所 発売日: 2012/10/05 メディア: Kindle版 購入: 1人 クリック: 1回 この商品を含むブログ (5件) を見る 出典はアマゾンさん。 ちなみに、この記事↓で扱っ