ミニマリストのカフェイン断ち。6日目に気づいた離脱症状と意外な解決法とは? - ミニマリスト三昧

私は 6日前から、カフェイン断ちを始めました。 ここ2~3日なんだか体調がすぐれないと思っていたら、どうやら離脱症状だった様子。 カフェイン断ちの影響が意外と早く出て、ビックリしました。 私の現在の状態と意外な解決法について、お話したいと思います。 カフェイン断ちについて デカフェのこと ルピシアのピーチメルパ（カフェインレス） カフェイン断ち6日目の感想 カフェイン断ちの離脱症状対策3つ 1、思い切り寝る 2、外でもカフェイン断ちする 3、部屋をきれいにする 最後に カフェイン断ちについて 私はミニマリストしぶさんの影響で、カフェイン断ちを始めました。 カフェインが含まれているのは、コーヒー、紅茶、緑茶、栄養ドリンク、コーラ、チョコレート、頭痛薬など多くのものがあります。 今までも紅茶と緑茶しか飲みませんでしたが、家では今後一切飲まないことにしました。 カフェインはリラックス効果などのメ

[saito-iro]

やっぱりカフェインの作用はきついのですね( ˃ ⌑ ˂ഃ )緩やかに体調が戻られることをお祈りしております＾＾

[www123com]

またまたご紹介頂きありがとうございます(*^^*)お口に合ったようで嬉しいです♡離脱症状が思ったよりしんどそうです(*_*;

[lepommier8161014]

私は妊娠しているときにいろいろノンカフェを探して飲んでいたのですがノンカフェのコーヒーもありましたよ。離脱症状が落ち着いたらカフェタイム楽しめれるといいですね！その前にゆっくり休んでくださいね！

[tameyo]

朝に2杯のコーヒーはブラック☕️でした。頭がボーっとしがちですが、減らしたいです。

[paint_54da]

カフェインにどっぷり依存しています。徐々に減らしていけるかな～

[rakkoara]

疲れてる時にコーヒー飲んで一踏ん張りしてきましたが、余計に疲れを溜めているのかもしれませんね(ノ_＜) 一度やめて様子を見てみます^_^！！！

[junpekun]

離脱症状は治まりましたか？ルピシアのお茶って本当に美味しいですね～♪

[haru501227]

カフェインで胃の不調を感じる時に3日ほどやめてますが、ついつい飲んでしまいますね(^◇^;)

[lunarmagic]

わたしの場合、30時間以上カフェインをとらないと激しい頭痛に襲われます。不眠や気分の浮き沈み等の不都合は感じませんが何かに依存している状態は好ましいとは思わないので摂取カフェイン量の減少を試みています。

[greenupf]

毎日カフェインを取っているので、やめる時は大変だなと思いました。勉強になります☺。

[dorifamu]

離脱症状、中々大変ですね。抜けきると身体が軽くなるのでしょうか？ 何事にも真っ直ぐに取り組んでいらっしゃること 素晴らしいですね

[owlowl72]

そんなに色んな症状が出るんですか～。カフェイン断ちもなかなか大変そうです。

[anywaycactus]

カフェインの離脱症状ってこんなに凄いんですか。ビックリです。

[masuhiro6595]

ためになりましたー。コーヒーあんまり飲まないけど、飲みたくなっちゃいました。（○≧▽≦○）

[sankairenzoku10cm]

へーへーへー。これはコーヒーだけに当てはまることではなく、色々なことに当てはまるのでは　と思いました。いつも重要ポイントのヒントをありがとうございます。