「自分はもうこれ以上は仕事できない、というところから5回くらいは壁を越えられる気がする」と考えることの危険さ - ササクレ屋
◆また寝てないんだがな。今日は寝られなかったんじゃなくて寝なかったのです。新しいサイトを始めようと思ってその前に仕事しろ世とか言う当たり前な助言には耳をふさいで心を閉じて今がよければいいの今さえ楽しければといって今日はササクレ屋とデリカシーの話をします。私はどちらかというと自分で一般的なデリカシーのあるほうだと思ってたんですよねこれでもえへへ。たとえば靴下をぬぐとき、うらがえしにしてひっぺがして洗濯かごに放り込むと、履くまでには必ず腕を入れて表向けないといけないですよね？ だから最初から裏返らないようにひっぱって靴下を脱ぎます。ひっぱってというのには語弊があるかもしれないけど少なくとも片手で靴下を脱ぐのに必ず裏返しにしないと脱げないということはないと思います。そこでめんどうくさがると、あとで「誰か」がわざわざそれをまた裏返す作業をしなくちゃいけないのです。自分でやって自分で裏返すならいいけ
低体温を招く食生活をチェック! - ［食と健康］All About
日本人の平熱は、36度から37度ですが、ここ10年ほどで35度台の低体温の人が増えています。女性に多い傾向があったのですが、最近は子どもや男性にも増え、さまざまな不快な症状や病気を引き起こす原因にもなっています。低体温の引き金となる食生活や対策についてご紹介しましょう 低体温は自覚しにくい冷え症は女性に多く、実際に手足の冷えや、下腹部冷えなど自覚症状を感じやすいものです。一方「低体温」は、自覚していない人が多いようです。特に女性の場合には、排卵前の低温期が非常に低いケースもあるなど、わかりにくいようです。 低体温を招く原因は？ ここ10年くらいで、子どもや男性にも低体温の人が増えていると言われています。ではなぜ、低体温の人が増えたのでしょうか? 低体温は、次のような食生活や生活習慣が複合的にからみあい引き起こすと言われています。 1.冷暖房などが整っている住環境 2.湯船につからずシャワ
低体温
食生活の乱れや無理なダイエットは低体温・生理不順などを引き起こします。 ■低体温を軽く見てはいけません！！ 食品は加工精製により見栄えはきれいですが、多くのビタミン・ミネラルが洗い流されています。そして加工精製食品は、その手軽さのためどうしても取りすぎの傾向にあります。その結果現代の日本人は、タンパク・脂肪・糖質は過剰摂取と言われるほど充分に取っていますが、ミネラル・ビタミンは不足傾向にあると言われています。また無理なダイエットをすると,更にミネラル・ビタミンは不足してしまいます。 この食生活の乱れや無理なダイエットによるミネラル・ビタミンの不足（アンバランス）が、低体温、生理不順、貧血などを引き起こす重要な原因になっています。 また体内のミネラル・ビタミンが不足する（アンバランスになる）と、疲れのもとである乳酸が分解されにくくなり、疲労がたまりやすくなります。しっかりとミネラル・ビタミン
人類初の冬眠に成功？ - 大石英司の代替空港
※ 六甲山生還：打越さん、焼き肉のたれ「食べられなかった」 http://www.mainichi-msn.co.jp/today/news/20061220k0000m040086000c.html これはもう、世界中から研究者が殺到するような途方もない奇跡ですよ。文字通りの奇跡。 「足は動かないが手は動いた。初日に２００メートルくらい這って助けを求めた」 「二日目に草原の中にいて気持ちいいと思った」 こういう証言が記者会見でありましたが、「草原の中にいて気持ちいい」というのは、大事なポイントで、これは酸素不足を人間が自己認識できる最初で最後の段階の、いわゆる「多幸感」現象ですね。恐らくこの時点で、かなり体温が下がり、酸素不足も進行して認識力が低下していたと思える。 私は、この手のサバイバル関係のニュースは外さない方なのですが、こんな事例は全く記憶にありません。歴史上、死んだ人間が蘇った
8時間以上眠ると死のリスクが高まる - GIGAZINE
……という研究結果が出ているそうです。寝る子は育つのは本当に幼児の頃だけで、それ以外で眠りすぎるのが習慣化するとヤバいようです。 のび太くんレベルだと早死に確定と言うことなのか？！ FOXNews.com - Science News - Sleep Deprivation: The Great American Myth http://www.foxnews.com/story/0,2933,188924,00.html この研究結果を発表したのはカリフォルニア大学サンディエゴ校のDaniel Kripke氏で、睡眠に関する研究の結果、人々が切実に願っているように睡眠時間を過剰に多くすると、死のリスクがどんどん高まることが分かったそうです。 で、過去6年間、30歳から102歳までの100万人について研究を重ねた結果、一晩で6から7時間ほど眠る人の方が、8時間以上眠る人よりも死亡率が低いこ
［睡眠・快眠］All About
お知らせ睡眠改善法の講演を企画されている方は、 こちらをご覧下さい お知らせ健康で明るい将来のために！ 新刊書 「病気にならない睡眠コーチング」 も、どうぞお読み下さい 睡眠・快眠 おすすめガイド記事 DORONとキタムラがコラボ！ これが大人の枕 他の追従を許さない、美しさと機能を兼ね備えた、超ユニークな枕を！ オールアバウト・DORON と枕の老舗・キタムラが、総力を結集して作った枕は、なんと真っ黒です。グッドデザイン賞にもノミネート！ （2008年10月01日） 「○○の秋」におススメの快眠グッズ６つ 猛暑もいつの間にか過ぎ去って、爽やかな青空が広がる秋も本番。何をするにも良い季節です。今回は、夏の疲れを取り除いて、旅行やスポーツ、そして仕事に打ち込むための、快眠・安眠アイテムを選びました。 （2008年09月28日） 睡眠・快眠 最新記事一覧へ
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