たった5分で体のコリ解消！ オフィスでできるヨガの先生直伝の簡単ストレッチ
ねとらぼ読者のみなさんはPCでのお仕事がメインという方が多いのではないでしょうか。するとどうしても身体が固まりがちで、肩などのコリに悩まされることが多くなります。そんな悩みを解消すべく、身体のプロであるヨガの先生に、仕事のすきま時間にできる、身体のコリを解消するストレッチを教えてもらいました。 今回、ストレッチを教えていただいたのはヨガインストラクターのなつみ先生。普段はIT関連企業にお勤めですが、週末には不定期でヨガ教室を開き、受講生を指導しています。体操を試してもらうのはライターの橋本サユリさん。PCでの執筆作業が多く、肩こりにはしょっちゅう悩まされているそうです。 ヨガインストラクターのなつみ先生 体操を体験していただく橋本さゆりさん まずは、PCで酷使する腕と、固まりがちな背中を伸ばすストレッチ。両腕を前に伸ばし、手を組みます。頭を下げて、組んだ手を前に、逆に背中を後ろに引っ張るよ
年間収支を網羅するExcel家計簿テンプレートを公開します - 凹レンズログ
以前から、エクセルで家計の管理をしたいと考えていましたが、中々手をつけられませんでした。この度、自分に適したエクセル家計簿を作成しましたので、それを公開しようと思います。 まず、エクセルの家計簿テンプレートは、Microsoftのページなどにたくさん載っています。 Office templates & themes http://matome.naver.jp/odai/2129741174586592701 作成にあたっては、以下のポイントを考えました。 月別だけでなく、年間を通した集計をしたい こまかな項目に分けすぎないようにしたい その辺りは忙しさなどによって自由度をもたせたい 仕組みがシンプルなものにする 既存のテンプレートを元に自分の使いやすいように変更をする blogに公開することによって、フィードバックをいただき、修正したものを公開しなおして品質の改善を行う 叩き台にさせてい
PCって毎回シャットダウンしてる？
1 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/27(日) 22:41:39.00 ID:IOVADQd30 最近はいつもスタンバイ状態なんだけどまずい？ ●ログオフ コンピュータを通常の電力で実行したままセッションを終了します。 ●シャットダウン 電源を安全に切れるよう、セッションを終了し、 Windows をシャットダウンします。 ●再起動 セッションを終了し、Windows をシャットダウンして再起動します。 ●スタンバイ データがメモリにある状態で、 コンピュータを低電力で実行したままセッションを維持します。 ●休止状態 セッションをディスクに保存して、電源を安全に切れるようにします。 セッションは次回 Windows を再起動すると復元されます。 6 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/05/27(日) 22:43:43.45
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