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断食ダイエットは危険!?正しいプチ断食の方法 [断食・ファスティング] All About

断食ダイエットは危険!?正しいプチ断食の方法根強い人気の断食ダイエット。ホテルなどでは専用のプランがあったり、2泊3日程度で専門家の指導の下行う方法も。モデルさんやタレントさんが独自に行っているものも含め、どんな方法があるのか、そのメリット・デメリットについて解説していきます。根強い人気の断食ダイエット。モデルさんやタレントさんにも愛好者はいるのだとか。実際プチ断食と言われると、手軽に実行できそうで劇的な効果が期待できそう!? 最近では週末を利用して行えるホテルなどの断食プランは、数ヶ月先のものまで満員なのだとか。そんな人気の断食ダイエットについて、まずはその方法から見て行きましょう。断食とは文字通り、食事を絶つこと。近年では、日頃の食べすぎによるタルんだ食生活ををリセットして、身体の機能を整える目的が主流です。断食を行って臓器を休息させた後は、より健康を感じられる人も多いようです。

batta 2010/10/11

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眠気覚ましに効くソフトドリンク　ベスト5－All About Life(オールアバウトライフ)

眠ることって気持ちいいけど…春です。そろそろ陽気も良くなってきます。どうしても眠たくなってしまう季節でもあります。そこで今回は、眠気覚ましに効くソフトドリンク5品を独断で選んで、ランキング形式で紹介したいと思います。 5位　トニックウォーター(サントリー) 最初から反則技でごめんなさい。実はこれ、カクテル用ミキサードリンクです。これだけで飲む人は滅多にいないと思いますが、実は私、これだけで飲んだ事があります。苦味と炭酸の刺激で目が覚めます。苦みのあるソフトドリンク(それも炭酸飲料)は、ほとんどありません。『苦み』は『薬の味』という認識ゆえ、大人にならないとその良さがわからない味だからでしょうか。ちなみに、トニックウォーターは酒店で購入できます。瓶入りもあります。 ■『トニックウォーター』商品スペック　メーカー：　サントリーフーズ株式会社　内容量：　200ml 　希望小売価格：　97円(

batta 2010/08/21

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2/2 スタビライゼーションとは？簡単な筋肉、体幹の鍛え方 [ボディケア] All About

batta 2010/01/04

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上手な話し方の基本！相手への上手な話し方、伝え方のコツ4つ [話し方・伝え方] All About

「うまく話せない……」と悩んだら、まずそのシーンを思い出してみましょう。どんな時にうまく話せなかったでしょうか？うまくできたシーンはありませんでしたか？会話でのコミュニケーションが重要視されている一方で、話すことに悩んでいる人が多くいます。会話をすることが苦痛でなくなると、人との関係が変わってきます。多くの人と会話をすることが楽しくなってきます。当たり前にできそうでできないのが、うまく話すということ。聞き手に思いやりを持ちながら、自分の本当に言いたいことを伝えましょう。うまく話そうとする前に心がけておきたいこと、話すことの基本をご紹介します。相手への「話し方」「伝え方」は学ぶことで上手になる「話す」「伝える」ことは、コミュニケーションの手段として大切な要素。話すとは、伝えるとはどういったことなのか、まずここから考えてみましょう。私たちは毎日、無意識に人と会話をしています。しかし、こ

batta 2009/10/11

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4回最高のソーダを教えよう [ウイスキー＆バー] All About

4回最高のソーダを教えようついに登場した。待ってましたである。ウイスキーのソーダ割りのためのソーダがやっと生まれた。ザ・プレミアムソーダという名の一瓶は、山崎の天然水を使用している。ウイスキーの旨味がキレイに延びて、最高だ！ウイスキーのためのソーダ、誕生前回の“私の好きなカクテル”の最後にソーダについていずれ語ると書いた。約束を破ることの多い私だが、今回はきわめて早く約束を守ることになった。その理由がこれ。ついこの間、ソーダ水の新製品が世に出たからだ。これがかなりいい。キレイすぎるほどの味わいといっていい。そして世界ではじめて、ウイスキー＆ソーダのための、つまりウイスキーのためのソーダが誕生したのではなかろうか。『ザ・プレミアムソーダ』（￥100）の名でサントリーが出した一瓶で、山崎の天然水でつくったソーダだ。バーで多く使われているのはウィルキンソンタンサン（アサヒ）で、ごくた

batta 2009/10/03

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「隣の文具活用術」カメラマン編 [ステーショナリー・文房具] All About

今回の「隣の文具活用術」にご登場いただきますのは、プロカメラマンの北郷仁（ほんごうじん）さん。文具好きの皆さんの中には、北郷さんのお名前をご存知の方も多いと思います。「趣味の文具箱」の中で文具の撮影を初回からずっとご担当されていますし、「編集部自腹インプレッション」にもお名前がありますので、ご記憶の方も多いはず。また、北郷さんは万年筆愛好家の方々により綴られた「ペン！ペン！ペン！ファウンテンペン！」の撮影もされるなど、文具を撮影したら右に出るものはいないというくらいに文具の魅力を引き出した撮影で定評のある方です。実際、私も北郷さんが撮影した万年筆の写真を見て、これまで幾度も物欲をそそられたクチです。今回この「隣の文具活用術」では、北郷さんの文具活用術はもちろんこと、北郷さんがなぜカメラマンという仕事に就くことになったか、さらには、文具を魅力的に撮影するコツまで、色々なお話をお伺

batta 2009/09/16

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[スキルアップ] All About｜ビジネスマナー、語学など紹介

batta 2009/09/07

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起きたい時刻に目を覚ます！自己覚醒法 [睡眠] All About

自分で決めた時刻に自然と目覚められれば、その日はきっと良い１日になるはず！多くの人が実行できる、とても簡単な快・目覚め法をご紹介します。半数の人ができるワザ「明日の朝６時に起きよう」などと、眠るときにあらかじめ起床したい時刻を決めておいて、目覚ましなどの外からの刺激を使わずその時刻に自分で目覚めることを自己覚醒 self-awakening と言います。実はこの自己覚醒、多くの人が実行可能なのです。海外の報告では、日常的に毎朝、自己覚醒している人は、21～81歳の約50％に上るとされています。また、日本での調査によると、大学生で自己覚醒できる人は約10％しかいませんが、65歳以上の高齢者では約75％の人が自己覚醒できると答えています。長いあいだ、自己覚醒のトレーニングを積んでいくことで、習慣化していくのかもしれません。また、若い世代には夜型人間が多く、朝は早く起きたいのだけ

batta 2009/07/28

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徹底的に腹筋トレーニング - ［男のエクササイズ］All About

気になるボディライン。特に、お腹周りが気になる方も多いのではないでしょうか。そこで、器具なしで自宅でも出来る腹筋のトレーニング方法を御紹介致します。トレーニングをする前に腹筋のトレーニングをする前に次の点に注意してください。・腹筋上部の種目、下部の種目から最低一種目ずつ選んで行いましょう。・目標回数ができなくてもOKです。フォームがキープできなくなったらセットを終えてください。回数は調整しても構いませんので、できるだけ３セット行うようにしましょう。・インターバルは30秒～1分で3セット連続で行いましょう。・1日3種目を週に3回は行いましょう。余裕があれば毎日行っても構いません。・腰が痛む方は無理をしないように注意しましょう。それでは早速始めましょう！腹筋上部のトレーニング【スライドクランチ】 25回／3セット

batta 2009/05/10

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美の素は発汗にあり！デトックスよ永遠に−All About Life(オールアバウトライフ)

batta 2008/11/13

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JR新大阪駅で買いたい大阪みやげ！BEST5 [大阪の観光・旅行] All About

JR新大阪駅で買いたい大阪みやげ！BEST5大阪の玄関口「JR新大阪駅」で買える大阪みやげをご紹介します。「しまった！お土産を買い忘れた！」なんてときには駅構内のお土産コーナーは非常に重宝です。ガイドおすすめの大阪みやげの逸品をどうぞ！

batta 2008/10/04

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残り野菜で手軽にできる　炒り豆腐 - ［和食づくりのコツ・レシピ］All About

batta 2008/07/30

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これでもまだミネラルウォーターを買い続けますか？専門家に聞いてみた [節約] All About

これでもまだミネラルウォーターを買い続けますか？専門家に聞いてみた水道水って危ないの？ミネラルウォーターは買ってはいけない？ミネラルウォーターや高価な浄水器は本当に必要？　この疑問を解決すべく、環境学の権威であり、元国連大学副学長で東京大学名誉教授の安井至先生に話を聞いてきました。皆さんは飲料用や調理用としてどんな水を使っていますか？浄水器を使ったり、ミネラルウォーターを購入する方が多いのではないでしょうか。特に都市部にお住まいの方で、水道水をそのまま飲んでいるという方はかなり少数でしょう。蛇口をひねれば安全できれいな水が出る国は、世界でも珍しいと言われていることは皆さんもご存知だと思います。ならば何故、お金を出してわざわざ水を買うのでしょう。水道水の安全性が疑問だから？ミネラルウォーターのほうが体に良いから？買わなくて済めば節約にもなるけど、やはり買わなきゃならないものなのでしょ

batta 2008/07/23

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好感度を上げる！ビジネスマナー５つのツボ [起業・会社設立のノウハウ] All About

好感度を上げる！ビジネスマナー５つのツボ仕事上の人間関係を円滑に進めるための心得が、ビジネスマナーです。人に好感を持ってもらえるかどうかは、仕事の取引に大きく関わってきます。そこで、好感度を上げるマナーのツボを押さえておきましょう。明るく元気に挨拶されると、とても気持ちがよいものです。自分がされて嬉しいことは、「してもらう」のを待つのではなく、自分から先にするようにしましょう！とっておきの笑顔で挨拶すれば、相手も笑顔で返してくれます。挨拶は、積極的に相手とコミュニケーションを取ろうとする姿勢を表すものになります。特に、営業が苦手な方は、挨拶を心掛けましょう。第一声を自分から発することで、会話がスムーズに始められるようになります。ビジネス上の挨拶は、色々あります。その場面に応じた一言が、良い印象を与えます。・電話やメールの文頭で：　「いつもお世話になっております。○○です。」・電話

batta 2008/05/31

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拝見させていただくはOK？間違いやすい敬語・言葉遣い [ビジネスマナー] All About

あなたはオフィスでの「言葉遣い」に、自信がありますか？自分では正しいと思ってずっと使ってきた敬語が、丁寧さを心がけすぎて、おかしな日本語になっていたり、慇懃無礼な表現になっていたとしたら……？相手に応じて使い方を変えていかなくてはならない日本語は本当に難しいですね。けれど間違った使い方をして、恥ずかしい思いをしたり、評価を下げてしまわないように、一度きちんとおさらいをして、オフィスでの「正しい言葉遣い」について今回は学んでみましょう。 4人のうち3人は、言葉遣いに自信がない「ビジネスマナー意識調査」という調査によると、「あなたは仕事をする上で、自分の言葉遣いや話し方に自信がありますか」という質問に対して下記のような結果が出ています。【ビジネスマナー意識調査：　言葉遣いや話し方に自信がある？】出典：「ビジネスマナー意識調査　人と仕事研究所　平成20年6月6日発表「あまり自信がない

batta 2008/05/31

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知っておきたいシャンプー術 - [ヘアケア、発毛、抜け毛・薄毛…リーブ21] - All About

また、「毎日、髪を洗っているから清潔だ」と自分で思い込んでいませんか？　人は自分のことには案外気がつかないもの。周りの人はあなたの髪を含め、みだしなみをチェックしています。フケ、ニオイ、テカった髪は、マイナスイメージ。仕事先はもちろん、女性に対しても、あなたの好感度は下がるばかりです。自分も他の人も不快な思いをしないためにはきちんとしたケアが必要です。とはいえ、「しっかり洗う」ことは、「ゴシゴシ強く洗う」ということではありません。髪と頭皮のためには、どんな洗い方がいいのでしょうか？「シャンプー剤をろくに泡立てず、ザッと洗って流して終わり…」そんな洗い方は根本的に見直すべき。キレイになるどころか、逆に汚れをためてしまいます。シャンプーのはじめは、まず髪のブラッシング。ブラシなどで軽くとかしておくと、余分な皮脂やフケが浮き立ち、頭皮の血行も良くなります。しかも髪がからむことなくスム

batta 2007/12/27

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[就職・転職] All About｜就職転職のノウハウ

batta 2007/12/25

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チャーハンレシピ・作り方一覧 - [レシピ] All About

batta 2007/12/06

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古本はどこで売るのが一番トクか？ [節約] All About

気が付くと家の中にどんどん増える本。皆さんはいつも、読まなくなった本の処分はどうされていますか？本の状態が悪ければ仕方ありませんが、そのまま資源ゴミにしてしまうのはあまりにももったいないですよね。そこで活用したいのは「古本屋」です。最近は街中に大手の古本屋チェーンもたくさんありますし、もし近くになくても出張買取や宅配便で送る方法もあります。またネットオークションや、Amazonマーケットプレイスなどのような、Webを利用して売るという手もあります。本ひとつ処分するのにもさまざまな方法がありますが、どうせ売るならば少しでもおトクなところで処分したい！と思いますよね。そこで今回は、様々な方法で同じ本を処分した場合、各サービスでどのくらい差が出るのか？ということを調査してみたいと思います。サンプルはこの4作品ガイド宅にあった本の中から、以下の4点をサンプルに選びました。いずれもガイドが読