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よくやること: 寝る。寝る。寝る。 食べたり: 余裕があれば、普通の食事。無ければ食べやすいおむすび、消化に良いうどん。カロリー補給にチョコレート。 飲んだり: ポカリスエット、inゼリー、プラシーボ栄養ドリンク。
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