運動不足解消にジム？ランニング？アラフォーサラリーマンならではのおすすめ解消法をお伝えします！ 2019年5月25日 2019年6月7日 お役立ち情報 691view 「運動不足」、、アラフォーサラリーマンの永遠の悩みです。 毎日忙しいのに、土日くらい休みたい、、でも体重は増える一方。 ジムやランニングが流行っているけど、自分にはできるのか。 アラフォーサラリーマンの私もこれまでいろいろな方法で運動不足解消を試してきましたが、いまはなんと体重は学生の頃とほぼ同じ。 運動も週1回のおかげで、人間ドックの数値はすこぶる良好です。 そんな私の運動不足解消法をお伝えします。

『(2) ブログ記事作成』はノウハウを知るだけでは身につきません。『記事を書く～改善する』を繰り返すトレーニングが必要です。 私は、情報商材を買い、書籍を買い、コンサルを受け、サロンに入った経験がありますが、『(2) ブログ記事作成』でダメ記事を量産して躓く人を多く見ています。 高額コンサルでは、(3)について強みを持つ先生が多いです。しかし、生徒が(2)の初歩をクリアできない場合にはコンサルが前に進みません。 その場合、生徒が書いたブログ記事に対して先生が1000本ノックのように指摘を行う事が繰り返され、それだけでコンサル期間が終わってしまいます。 コンサルに入る前にあなた自身である程度のスキルを身につけるべきです。 『(2)ブログ記事作成』のトレーニングの初歩はコンサルに入らなくても出来ます。あなたの過去のダメ記事をあなた自身が批判的にセルフレビューしてリライトする事で代替できます。

うがい薬にはポビドンヨードを配合したものと、アズレンスルホン酸ナトリウムを配合したものがあります。この2種類が代表的なうがい薬です。 ポビドンヨードは感染予防の効果があり、アズレンスルホン酸ナトリウムは炎症を抑える効果があります。

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15年間、某スポーツショップでアウトドア用品の販売を経験。 2022年4月から群馬県赤城にあるグランピング施設で働いています。 レジャーが好きな人、これからレジャーを始めようと思っている方に楽しんでいただけるようなブログにしたいと思っています。 お気軽にコメントくださーーい！！ ど～～も、ぽっけです。 寒い時期の野遊びには、焚火が最高ですが初心者でも 簡単に火付けができて、暖が取れる「スウェーデントーチ」 使ってみました！！ 【スウェーデントーチって何？】 ・簡単に言えば、丸太に切れ目を入れただけのもの。 もともとはフィンランドやスウェーデンで暖を取るときに 「かがり火」として使ってきたもの。 呼び名はいろいろ有り「スウェーデントーチ」「スウェディッシュトーチ」 「ウッドキャンドル」「丸太ストーブ」「スウェディュシュファイヤー」などが あるそうです。 楽天やアマゾンで検索するときは「スウェ

当サイトはアフィリエイト広告を使用しています 日記 多様性という言葉が胡散臭いのは弱者に寄り添うフリをして利益を貪ろうとするからである。 多様性という言葉にキナ臭さというか胡散臭さを感じるのは過剰な配慮、少数派が多数派を支配しようとしているように感じる。 少なくとも@kesuikemayakuはそう思っています。 多様性を認めるために配慮しなければならない！ こう主張する人がいるから胡散臭い。 少数派に配慮しろ！多様性が生まれる時代だからやり方を変えなければならない。 少数派は差別されている。 もっと多数派は少数派を認めるべきだ！ そういう主張は一見、頷いてしまいそうになるけど違う。 日本で言えば多数派である日本人が自分の立ち位置を誰かに遠慮したり配慮したりする必要はない。 全く持って微塵もない。 先日、Twitterで宗教上の問題で給食を食べれない子がいる配慮すべきだ！ 宗教によっては豚

ドラえもん未来デパート(お台場にオープン) 「ドラえもん未来デパート」は、2019年12月にお台場にオープンしたドラえもんのオフィシャルショップ。 店内ではドラえもんのグッズが販売されているだけでなく、ドラえもんのひみつの道具のアトラクションなどで遊ぶこともできます。 場所・アクセス 「ドラえもん未来デパート」はダイバーシティ東京プラザ内にあります。 最寄り駅の「台場駅」から徒歩3分程度の電車でも訪れやすい場所です。 ドラえもん未来デパート入口 こちらが「ドラえもん未来デパート」入口。 オープン当初は整理券が配られていたりするなど行列もできてましたが、現在は並ぶことなく入場できます。 ＜スポンサーリンク＞ ひみつ道具ラボ料金システム(未来デパートコイン) 「ドラえもん未来デパート」内にはドラえもんのひみつの道具で遊べるコーナー「ひみつ道具ラボ」があります。

薪ストーブを導入しました。 昨年は使っていなかったので、2年ぶりに設置しました。 薪ストーブに使う薪も2年前に使っていて残ったものが、まだたくさんあるので、それをつかうようにしました。 2年前は、初めての薪ストーブで四苦八苦しましたが、今年は設置も一人でスムーズに終了。 でもいざ薪を入れて、火をつけてもなかなかいい具合に火が燃えてくれません。 薪は2年前のものなので、すっかり乾燥して、いい具合に燃え上がる予定だんったんですけど。 そこでいろいろと検証してみた結果、煙突が、長すぎることに気が付き、少し短くしました。 すると煙がもくもくとでて、いい感じで炎が上がります。 部屋の中も少しずつですが、温度が上がってきました。 やっぱりいいですね。 薪が燃えると、気の香りがほんのりします。 火の付け方も2年前に苦労しただけあって、今回はかなりスムーズに・・・ そいういったわけで、薪ストーブを導入した

「家事ヤロウ！！！」バカリ×中丸×カズレーザーが話題の社長宅でお悩み家事全部解決で紹介された『シャープの超音波ウォッシャー』 「超音波ウォッシャー」は、いろいろな汚れを毎秒38,000回の超音波振動でなぞって洗う、外出先でも手軽に使えるアイテムです。 シャープ　SHARP UW-A2-V ハンディ洗濯機 超音波ウォッシャー 家事ヤロウでうちにもある超音波ウォッシャー出てるやん これまじで神！水だけじゃ落ちない奴も洗剤付けてやるとほぼ全て落ちる神！ 買い得— そこにいますか (@Elodrazi) December 11, 2019 家事ヤロウで出てきた超音波ウォッシャー、手頃な価格で買えるなら考えるか。 あんなにシミ落ちるのはスゲーよ。 あれ、シャープさんの製品かな？— メガネコペン (@meganecopen) December 11, 2019 超音波ウォッシャー想像より高くなくてうっ

先日のお休みに、最近釣りに興味深々の息子達を連れて家族5人で、山梨県北杜市にあります管理釣り場「白州トラウトフィッシングエリア シルフ」に行って来ました。 こちらの「フィッシングエリア シルフ」は、口コミの評判通りとても優しいオーナーさんが運営する素敵な管理釣り場でした。 というわけで今回は【山梨で人気の管理釣り場「白州トラウトフィッシングエリア シルフ」に行ってみた感想】をご紹介してみたいと思います。 「フィッシングエリア シルフ」へのアクセス方法 山梨県北杜市白州町にあります「白州トラウトフィッシングエリア シルフ」へのアクセス方法はこちら↓ ・車でのアクセス方法 中央自動車道「須玉IC」より約20分、「韮崎IC」「小淵沢IC」よりそれぞれ約25分でアクセスする事が出来ます。 駐車場は無料で利用可能です。 「フィッシングエリア シルフ」の営業時間や利用料金 ・営業時間　AM8:00〜P

噂に聞いていた、飲むおにぎりをイトーヨーカドーで発見。 惣菜売り場でも栄養ドリンク売り場でもない、通路の脇にそのコーナーはありました。 最初から飲むおにぎりが目当ての人は、どこに置いてあるのかわからず探すのが困難でしょう。 価格は税込み１０５円。ちょうどおにぎり１個分くらいの値段ですね。 味は２種類ありました。梅こんぶと梅かつお。 両方買ってみました。 自宅に帰り、まずは梅こんぶを飲んでみます。 側面はおにぎりのイラストがびっしり。 では、中身を茶碗に出してみようと思います。 容器を傾けると、まず液体が出てきました。 予想通りの色合いです。 チューブを絞りだしてみました。 ちなみに、これは飲むおにぎりです。 このままだとグロいので、ちょっと混ぜてみました。 アップします。 これは飲むおにぎりです。 白いツブツブはお米でしょうか？だとしたら、量が少ないですね。 米粒びっしりを期待していたので

身近な人の死というのは、つらいものです。 私も20代の頃、身近にいた人を3人亡くしています。 当時は、つらい現実を受け入れることがなかなかできなくて、立ち直るまで時間がかかりました。 実は、私が夜の世界から姿を消した理由も、ある人の死が大きく関係しています。 もしかしたら当時の私と同じように若くしてお世話になった人や身近な友人を亡くして、つらい思いをしている人もいるかも知れません。 どんなに「会いたい」と願っても、絶対に叶わない思いを常に胸に抱いて生きる苦しみは、本人にしかわからないものです。 私からは役に立つような的確なアドバイスなんてできないけれど、過去の悲しみや現在の心境を語ることで、少しでも何か参考にしていただけたらなと思います。 寂しさを理由に故人に会いたいとは思わなくなった いつも身近にいてくれた親しい人の突然の死。 あまりに唐突過ぎて実感が湧かず、何かの間違いじゃないかと思っ

そう、去年もちょうどこのくらいの時に眉毛特集をやりましたね。(よかったら前回もみてね)しかし、今回の方がやばい眉毛ですね。

あなたの番です・17話あらすじ ダーツの矢が内山（大内田悠平）の左胸に突き刺さり、まもなく絶命。すると、脇に置かれたパソコンから動画が流れて内山が語り始める。その衝撃的な内容に、翔太（田中圭）、二階堂（横浜流星）、水城（皆川猿時）の3人は言葉を失う。内山の告白により、一連の事件の真相が明らかになったかと思われるが、翔太はこれで事件が解決したわけではないと直感する。 Yahoo!TVより引用 詳しくはこちら→あなたの番です～見逃配信動画・視聴方法（あなばん）・原田知世・田中圭・主演作１話から最新話まで無料期間あり ＼あなたの番です／ Huluで視聴する （AD） あなたの番です反撃編・17話・感想 内山達生（大内田悠平）が告白するも・・・ せっかく自供したのに、それでも、真相は他にあるみたいな感じ。 確かに、全て、内山の犯行でしたって言われても、えっ？いきなり出てきた部外者が？ってなる。コア

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①問題から読む理由 私が一番苦労をしてきたのが、長文の本文と、問題の間を目が行ったり来たりする状態でした。 問題をチェックして、長文をチェックして、 「あれ、どうだったかな？」 と思っているうちに時間が過ぎていってしまうのですね。 なので、問題を読む、選択肢の内容を頭に入れることに集中すると効率的です。 ②選択肢の名詞や動詞をチェックする理由 選択肢をチェックすると言っても、和訳をし始めるわけではありません。 確実に意味をとらえたい気持ちもあるのですが、ここでは、ざっと理解できたらいいことにします。 例えば、「provide」という意味が確実に理解できなくても、「サービスのこと」「サービスの内容だな」とわかれば大丈夫です。 ③書き込みをする理由 レベルが上の人や、もう慣れてきている人（私はいまだに書き込み汚い派ですが）の場合は、 パッと見ただけでわかるかもしれません。 ですが、視覚ですぐに

Oculus Linkって何？Oculus Linkって何？ Oculus Link とは、簡単に言うと、 Oculus Quest で より高度な、多くの種類のゲームを遊べるようにする機能です。 もう少し具体的にいうと、上位機種であるOculus Riftのソフトなど、PCを接続することで遊べるVR(PC用VR) がOculus Quest/Quest2でも遊べるようになる、という事です。 (もちろん、Oculus Quest/Quest2の場合も、これらのソフトで遊ぶ時にはPCと接続していなければなりません。)

このタイトルで書こうと思ったきっかけがあります。 仕事仲間で大変親しくさせて頂いてる先輩が居るのですが、 ここではその彼女の事をYさん（仮名）とさせて頂きます。 Yさんのお子さんはJ君（男の子です） その方のお子さんが自閉症で、Yさんの苦労...

若鶏と舞茸のサンド　290円(税抜) カマストラのバーガーサンドと言えば、尾島商店の コロッケサンドが１番と思っていましたが ot-icecream.hatenablog.com 今回の舞茸サンドがNo.1でした。 コロッケサンドとはちゃんとバンズも変えてある。 香ばしく焼かれた若鶏はこんなに大きいのがどーんと。そしてグリルされた舞茸は風味もしっかり。照り焼きというほど甘いタレではないけれど、醤油系ソースも絶妙。粒マスタードがたっぷりで、鶏の下には大葉も挟んである。 バンズはもちもちと歯ごたえのある生地で、このサンドひとつ食べるとかなりの満足感です。 カマストラさんってSNSもないしHPもないし、全く宣伝活動がないので、知らない方が多いと思うのだけど。このサンドイッチは、もっと有名になってもいいくらいのクオリティでした。 ✔️デューカ ディ カマストラ 反町駅前店 045-324-2280

どうも、taka :aです。 本日の一杯は、2019年12月10日（火）新発売のカップ入りコンビニラーメン、ファミリーマート「家系ラーメン（醤油豚骨）」の実食レビューです。 乳化レベルMAX!? 濃厚ど乳化スープがヤバかったファミマの亜流 “家系レンジ麺” ついに商品名を「家系ラーメン」としてリニューアル!! 実際に食べてみた感想と経験に基づいて評価し、カップ入りチルド麺としての総合力を判定します。オススメの美味しい食べ方（簡単ちょい足しアレンジ）も紹介しているので、よろしければ最後までお付き合いください。 ファミリーマート レンジ家系ラーメン 家系（いえけい）ラーメンとは、1974年（昭和49年）横浜市磯子区杉田・新杉田駅付近に開業した「吉村家（よしむらや）」を発祥とするラーメンジャンルの通称で、その創業者・吉村実（よしむら みのる）氏が考案。家系総本山の直系店をはじめ、影響を受けたイン

マダムのフランス暮らし ～ La Vie en Rose ～ オフィシャルブログ フランス人と結婚した旅好きマダムがお届けするお役立ちパリ情報。 日々の暮らしや旅行、美容、健康、美味しいもの、国際結婚について綴っています。 12月5日から始まった年金制度 改革に反対するパリ交通公団 （RATP）、フランス国鉄（SNCF） の無期限大規模ストライキ。 交通網が麻痺し、市民生活に多大な 影響を及ぼしているのは日本でも 報道されているとおりですが、 外出時の疲労感が半端ないです。 メトロ14路線のうち、まともに 動いているのは無人運転の 1号線と14号線だけ。 バスに乗車しても間引き運転 なので、どのバスも大混雑。 ストにより、タクシーや自家用車を 利用する人が増えて、終日、大渋滞！ それにより、目的地に辿り着く までの時間が読めません。 長蛇の列のタクシー乗り場、 足元を見るかのように Ube

当ブログオハヨーツーリズムは世界73ヵ国、7歳娘と37ヵ国滞在した旅行ブロガーのマリが運営しています。 インスタやＸ（Twitter）ではブログに載せていない写真や、日々の様子も発信してるのでフォローやコメントよろしくお願いします！記事が役に立ったらSNSや友人にシェアしてくださると嬉しいです！ 旅のお供といえばガイドブック。インターネットでほとんどの情報が調べられるようになったとはいえ1冊買っておくと心強いですよね。 ネットの弱点はとにかく情報がまとまっていないこと。 また、現地でうまくネットがつながらなかったり、トラブル時の対応を考えると最低1冊は持っていくことをおすすめしたいです。 ポルトガルは大好きな国なのですが、日本人からはマイナーな渡航先でメジャーなガイドブックはあまり出版されていません。悲しい・・・( ;∀;) しかし、個人のファンが多いのかサブのガイドブックは結構面白そうな

先日、心理士さんに息子の多動について相談してきました。 多動と言っても、衝動的な多動ではなくなんかそわそわしているようなタイプの多動です。 入学にあたり、小学校にどうお伝えすればいいかなどを聞いてきました。 息子の多動具合 息子の多動具合が特に気になりだしたのは、年中の２学期あたりから。 それまでは、衝動的に動き回る多動ではなかったことから、めちゃくちゃな困り感は感じていませんでした。 （どちらかというと、他の困り感の方に目が行っていた） 息子の多動はどんな感じかというと、姿勢が定まらなかったり、何か触っていないと落ち着かないというもの。 赤ちゃんの頃からタオルが好きで、1年ほど前まで園でもずっとタオルを持っていました。 顔をグシグシとタオルに擦りつけたりする行動をよくしていました。 タオルが終わったと思ったら、今度はズボンの中に手が入るようになってしまい、この行動にはめちゃくちゃ困りまし

タグ お花プレゼント楽天ポイントPontaポイントdポイントVポイント投資健康ふるさと納税永久不滅ポイント家電ドコモリクルートnanaco1000円以下Softbankクーポンau新規入会赤泡59点未満動画サービス1000円未満金融食事比較してみたヴィンテージ不明アメリカTポイントアンケート赤ネット回線PayPay泡コンビニ買ったもの70点台WAON POINT白泡旅行5000～9999円80点台10000円以上59点以下2000円台1000円台白金額不明70点台160点台失敗したもの各種攻略3000～4999円セール200920102011201220132014201520162017201820192020NVイタリアオーストラリアキャンペーンクレジットカードゲームショッピングスペインチリトラベルドイツファッションフランスブログポイント交換ポイ活マイルマンガモニターロゼ日本美容開催予

それはこれこれ。料理用の温度計です。 欲しいとずっと思っていたけど、フランスでは20ユーロくらいするし、 しかもこういったフランス製のものは品質が心配。 で、買うまではしていなかったのですが、 日本でダイソーに行った時、見つけてびっくり！ まさか100円で売ってるなんて、と。 裏を見てみたらやはり中国製ではあったのですが、 100円ならもしそれほど長持ちしなくてもいいか、 と思い、自分へのお土産として2個買ってまいりました。 買ってすぐ旦那にもスカイプで、100円で買えたよ♪ と自慢。 でもネットで見てみたら同じダイソーの、 デジタル料理用温度計400円の方がさらに本格的なよう。 私が見たダイソーではなかったのですよね。残念。 それでもフランスで品質が？なものを買わずに100円で買えたので満足。 低温調理で煮るお肉料理を作る時に使いたいと思っております。 特に豚肉がしっとり柔らかく仕上がっ

ご高覧いただきまして、ありがとうございます。　岡山ランチ　岡山グルメ 記事の内容は、現在のお店の詳細とは限りませんので、 出かける前にお店に確認してください。 ​新しいお店情報教えてくださいね。 食べログ　 　 　 https://tabelog.com/rvwr/001238991/ Facebook　 　　 https://www.facebook.com/artemis.brilliant Twitter　　　　　https://twitter.com/xxx_artemis_xxx​ このブログで使用しているアルテミス個人の写真、イラスト、文章の著作権及び肖像権は、全てブログ主（アルテミス）が有します。 このブログに掲載のアルテミス個人の記事、文章、写真、イラスト、図表等の、無断での使用、転載、複製、改変、頒布等を禁止します。 Copyright (C) 2011 Artemis

そのときどきの「夢中」をとり揃える「夢中図書館」。ここはそのなかでも、日本酒の「夢中」を集めた「日本酒館」です。Welcome to the ’Sake' floor of Favorites Library…

過去にも猫たちに好評だという記事を書きました。 基本となる味付けや香りが、ちゅ～ると一緒なのかな。とにかく準備段階から騒ぎます（笑） 半球状のゼリーみたいな入れ物にちゅ～るより固形な感じの中身が入ってます。 プルン、とプリンみたいに出てきますが、そのままだとプルプルで食べにくいので、スプーンでザクザクしてから与えています。 置いた途端ガツガツですよ！ なっちゃんも夢中♪ チョロくん顔突っ込んでます！ なっちゃんは写真がブレちゃったので、ここで色鉛筆フィルター。 ボケまたはブレで使えないかな、と思う写真も、これならOK?? ここで、自分の分を早々に食べたチョロくんが略奪に動いた！！ 好きなものだと、理性が働かないチョロくんです(^_^;) ヽ(`Д´)ﾉｺﾞﾙｧｧｱ～～～～！なにさらしとんニャいぃぃぃ！！ なっちゃん、渾身の力で追い払いました！ よく見たら、もう器にほとんど何もなかったけどね

2019年12月14日 海鮮丼の駅前　海鮮丼（並）　コスパが半端ない カテゴリ：ひとり旅行 おはようございます 「ひとり旅行in神戸市」１日目（１２月１２日） ２１：３３頃に「花隈駅」へ到着してから めっちゃ食べたかった「海鮮丼の駅前」へ行きました お店に入るとお客さんが居なくて、営業してるか確認すると 「大丈夫です、こちらへどうぞ」と片言の日本語で言われて とりあえずカウンター席へ着席して、メニューを見ていると 「お茶」と「おしぼり」が運ばれて来たので お店に入る前から決めてた「海鮮丼（並）」を注文しました そして卓上にある「調味料」や「がり」を確認してると 待つこと５分くらいで運ばれて来ました この「海鮮丼（並）」ですが、なんと￥５９０円（外税） メチャクチャ安いんですが、とにかく美味しいんです 【ふるさと納税】海鮮丼の具　【魚介類・サーモントラウト、帆立、ずわいがにほぐし身、うに、い

様々なレストランのネット予約がお得なヤフーダイニング（Yahoo!ダイニング）はご存じですよね。 このヤフーダイニングのキャンペーンを利用すれば、「ヴォーノ・イタリア」でイタリアン（ピザ、パスタ）食べ放題がお得です！ このプランは、ヤフーダイニング経由の予約限定ですが、他のクーポンや割引と比較しても最もコストパフォーマンスが高いです。 本記事では、ヤフーダイニング経由でヴォーノ・イタリアを最高にお得に楽しむための予約方法と注意点について整理しています。 またヤフーダイニング以外で提供されているクーポンや割引情報との比較もしてみました。 ヴォーノ・イタリア基本情報 ヴォーノ・イタリアは、ピザ・パスタを中心に、オーダーバイキング（食べ放題）を提供しているイタリアンレストランです。 主に関東圏で展開していますね。 様々な種類のパスタやピザを、時間無制限で食べ放題できるスタイルのレストランで、定番

Cook Channel 841 関西在住の主婦です。 日、月、水、木、土曜の週５日勤務のパートをしながら 毎日冷蔵庫に有るもので、お弁当や夕飯のアップをしております。 関西といえば「おばちゃん」のイメージがありますが........ はい、おばちゃん化していますね(笑) でも、バックには「あめちゃん」は入っておりません。 あしからず.......。

✿アトリエターシャン✿手作りの日々 ターシャとアンが好きなターシャンです♪ 主に1点もののがま口制作・日々の暮らしを綴っています。 JQS (一般社団法人日本キルト協会) 会員 JQA（日本キルターズ協会）会員 日本創芸学院ハンドメイドクリエイター

何回か書いたが、ベランダに吹き溜まりが出来て、わが家のFFストーブの排気管が埋もれてしまうという事件が昨年から多発している。 何とかならないのか？　と言うより今まで、どうして大丈夫だったのかと言うと、それはストーブをつけっぱなしで寝ていた為、排気熱で雪が融け、埋もれないでいたと思われるｗ だが、一人なのに、つけっぱなしは、いかがなものか？　と考え就寝前にはストーブを消すようになったのである。 最初は、起きてからスイッチを入れていたのだが、タイマーがあるじゃんと利用し始めたのが、事件の発端である。 ある朝、目覚めたら、エラーマークが点灯し、ストーブが着火していなかったという現象に、始めは単なる、エラーだと思っていた。 が、調べてみると、排気が出来ない状態の為、着火をしなかったという事であったｗ 一酸化中毒対策であろうが、初めての経験だったので理解できなかったのである (/ω＼) 機能は使えた