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デブだけど運動したい。唐揚げ食いながらできるスポーツ教えてくれ : ライフハックちゃんねる弐式
2012年07月22日 デブだけど運動したい。唐揚げ食いながらできるスポーツ教えてくれ Tweet 0コメント ｜2012年07月22日 00:00｜ダイエット・食生活｜Editタグ ：運動からあげ 編集元：http://hatsukari.2ch.net/test/read.cgi/news/1312633794/ 当ブログサイトはアフィリエイト広告、バナー広告を利用しています。 124 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：11/08/06 22:00 ID:3arhVrl+P サンドバッグでも叩け そして走れ、熱いアニソン聞きながらやったら余裕で脂肪率一桁行く 205 ：名無しさん＠涙目です。(関西地方)：11/08/06 22:24 ID:pAnOSJfU0 自転車（ママチャリ）を30分X２のってるけど運動になってるんだろうか？ 211 ：名無しさん＠涙目です。(愛知県)：11/08
OHP - アニメダイエットに関する覚え書き
2003/06/14：公開 2003/11/08：有酸素運動関連の項目で、「20分以上継続して……」という部分について改稿 2004/02/08：備考に騒音問題についての注意書きを付記 2004/04/02：愉快な神父さん4/1の項のご指摘を受け、「より効果的に運動するには」の項に追記。 ▼アニメダイエットとは えーと、なんか2003年5月1日の日記で公開して以来、各所で反応があったようなので、せっかくだからまとめておきます。ここでいうアニメダイエットとは、「アニメを見ながらダイエットしよう！」という一連の行為のことを指します。具体的には「アニメを見つつ踏台昇降をする」という行為。なぜ踏台昇降かといえば、それが効果的な有酸素運動であるから。有酸素運動についてはこのあたりを見ると分かりやすいんですが、つまり酸素を身体に取り込みつつ長時間行える低負荷な運動のことらしいです。 肥満の原因となる体
断食したことある？ 体調が良くなるらしいな : ライフハックちゃんねる弐式
2011年08月29日 断食したことある？ 体調が良くなるらしいな Tweet 0コメント ｜2011年08月29日 22:00｜美容・健康｜Editタグ ：断食 http://hatsukari.2ch.net/test/read.cgi/news/1314541796/ 当ブログサイトはアフィリエイト広告、バナー広告を利用しています。 3 ：(dion軍)：2011/08/28(日) 23:30:22.87 ID:CSH4p0hf0 なるわけねえだろｗｗｗｗ 5 ：(旅)：2011/08/28(日) 23:31:31.17 ID:Smpx0wR40 なるわけなくはないだろ 9 ：(群馬県)：2011/08/28(日) 23:32:26.96 ID:dpxq80Io0 水を大量に飲む 16 ： 忍法帖【Lv=3,xxxP】 (catv?)：2011/08/28(日) 23:33:51.9
片足立ちで足首を鍛えよう | ライフハッカー・ジャパン
「1年に約800万人の人が捻挫している」と報じた米紙ニューヨーク・タイムズ（NYT）はブログ｢Well｣で、足首を強化するためのバランスエクササイズを、ひと目で分かるビデオレッスンで伝授してくれています。両手を胸の前で交差し、ぐらつかないように１分間片足立ちするというもの。これを左右１分ずつ繰り返すのが基本です。 最初は目を開けて行い、できるようになったら目を閉じたり、枕などを置いて足場を不安定にしてからトライしてみてください。バージニア大学のJay Hertel教授曰く、毎日2−3分間続けると良いそうです。 以上、ざっとこんな感じなのですが片足で立ち、上げている足を前後左右に動かして体のバランスをとるパターンやチューブトレーニングもとりいれるのもいいでしょう。ちょっとした空き時間や自宅で手軽にできるのがいいところ。平衡感覚も養え、引き締め効果も期待できそうですね。ビデオはこちらのNYTの
第30回 収監直前、ホリエモンに体重を尋ねる｜実録！ ブンヤ日誌｜平日開店ミシマガジン
いよいよ、と言うほど世間が注目しているかどうかは知りませんが、本日2011年6月20日、旧ライブドア・堀江貴文元社長が収監されます。旧証券取引法違反（有価証券報告書の虚偽記載等）に問われていた例の粉飾決算事件で、最高裁によって懲役2年6カ月の実刑判決が確定したのです。小学生でも理解可能な表現で言いますと「牢屋に入る」わけですね。 シャレなのかマジなのかわかりませんが、ホリエモンの「壮行会」なるイベントが先般、東京・秋葉原で開かれたので取材に赴きました。会場はメイド喫茶。メイドさんたちは、かいがいしくも「堀江ご主人様、お気をつけていってらっしゃいませ～♡」と、おヒザをついて送り出していました。ホリエモンがプロデュースしたＡＶ女優・ニーナさんもゲストで登場。胸の谷間を強調しつつ「今の私が･･･グスッ･･･あるのは･･･堀江さんの･･･ヒクッ･･･おかげです･･････」と号泣してらっしゃいまし
【レポート】ベルトの穴が２つ縮んだ! ほとんど動かず効果バツグンのお腹引き締め術 | ライフ | マイコミジャーナル
ポッコリお腹に悩む人は多い。とはいえハードな運動や筋トレとなるとそうそう長続きはしないものだ。暇なときにチョチョイとできて効果を実感しやすいお腹引き締め法ってないものだろうか。「BODY TIPS」代表でスポーツトレーナーの亀田圭一さんに誰でもすぐにできる簡単なトレーニングを教えてもらった。 【プロフィール】亀田 圭一(かめだ けいいち)氏 亀田圭一トレーナー 「BODY TIPS」代表/チーフトレーナー。NSCAパーソナルトレーナー、日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者(JATI-ATI)、鍼灸、あん摩・マッサージ、指圧師、などの資格を持つ。荏原製作所バスケットボール部、日本IBMラグビー部、神戸製鋼ラグビー部などでトレーナーを務めた後、2010年8月「BODY TIPS」設立。カラダづくりのサポートから痛みの解消まで行うコンディショニングを軸に、アスリートやモデルからメタボ
弊社の作業イスはバランスボールです | 我流天性 がらくた屋
CGFMの作業イスは正式にバランスボールになりました(・∀・)/ デザイナー：mutsukingは既にバランスボール利用者なので、弊社の作業椅子でバランスボール利用率は100％!! (汚い机だな。。。。改めて見ると。) Amazonで購入。 ギムニクシッティング・ジム65パール【バランスボール】 5,040 先週末には使い始めて、もう「胡座」かいて作業もできるようになりました。 まるでスライムナイト！w 上写真の右奥にあるのが今まで使ってた椅子のバロンです。 分かる人はいるかと思いますが、バロンと言えば、そこそこお値段の張る椅子なのです。 フリー時代に１年程、座椅子で作業して 腰を悪くした経験から、 「長時間座る椅子は絶対良い物を！」 と結構無理して買った椅子です。１０年は使うつもりでした。 確かにバロンは良い椅子でした。 肘当ての高さ調整とか角度調整とかも素敵だったし、腰や背中をジャスト
痩せたかったら食欲自体を無くせばいいさ。食欲を抑える10の方法 : ライフハッカー［日本版］, 仕事も生活も上手くこなすライフハック情報満載のブログ・メディア
食欲というのは、単純にお腹が空いたかどうかだけでなく、精神状態や状況によっても変わるものです。 例えば、ストレスが溜まっているから、何もすることが無くてヒマだから、ただお昼ご飯の時間だからというだけでも、本当にお腹が空いていないのにご飯を食べてしまうこともあります。 ですが、本当にお腹が空いていない時にまでご飯を食べていたら、当然ですが太ります。 たくさん食べて太った後で体重を落とすのは大変ですから、食べる前に食欲を抑えるというのは、大事なダイエットハックです。 とは言うものの、自分の意思だけで食欲を抑えらたら苦労はありませんよね。今回は、自然と食欲が無くなっていく方法をご紹介しましょう。 1.歯みがきをする歯みがきをした直後の口だと食事が美味しく感じられないので、あまりご飯を食べたくなりませんよね。その状態を利用するために、お腹が空いたら歯みがきをするのです。マウスウォッシュでもOKです
腹の肉を効率よく落とす方法 安心ちゃんねる！
11 既にその名前は使われています 投稿日：2010/09/12(日) 14:53:05 ID:sOSOqNfi 毎日ジュースを3lぐらい飲んで暴飲暴食繰り返せ そのうちどれだけ食っても体重が減ってくから 自分が変わる!30日ダイエット手帳 18 既にその名前は使われています 投稿日：2010/09/12(日) 15:04:17 ID:CoANkd3f 週四でランニング 週二回ウエイトととれやった後にステッパーふみふみ これやってりゃいいよ 20 ◆iyvtchdp5o 投稿日：2010/09/12(日) 15:10:16 ID:qLtcJIAo 走れ、もしくは自転車こげ 30分以上で週4日以上な おっさんでも腹出てる時代は終わりだ 22 既にその名前は使われています 投稿日：2010/09/12(日) 15:18:40 ID:wNRoEmZK 朝一杯食べます。 昼にお茶を一リットル飲み
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ローフードダイエットとは？週末ダイエットの効果とやり方をご紹介！
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