こんにちは、さくさくです。 楽しいことや美味しいものがありすぎて、ブログにはついそういうことばかり書きたくなってしまいます。 そして、非浸潤がん（転移しないがん）で治療が終了しているので普段はすっかり忘れてますが、一応私がん患者なんですよね。 乳がんで乳房全摘と自家組織再建手術を受けてから、６ヶ月経ちました。 先日、術後の経過確認の外来診察を受けて、乳頭再建の予定が決まりました。 乳房全摘から６ヶ月 手術後の体調の変化 再建した胸 自家組織を取ったお腹 手術してない部位の肩 病院で教わったリハビリのみでは… 真剣にストレッチ取り組み後 整形外科受診を決意 実際に整形外科を受診する 6ヶ月って長い！ まとめ 乳房全摘から６ヶ月 入院から手術、退院、そして日常生活と慌ただしく過ごしていたら、あっという間に６ヶ月経ってしまいました。 このブログで乳房手術体験記というシリーズ記事を書いていたのです

こんにちは、さくさくです。 このブログでは散々書いてますが、乳がんの手術を受けた後、肩が痛いです。 手術を受けた乳腺外科の先生に相談しても「どんどん動かせば、よく なりますよ」としか言ってくれません。 でも、どんどん動かす以前に、痛すぎてメンタル病みそう。 ネットで検索しても、私のように乳がんの手術を受けた後、肩が痛くて困っている事例がみつかりません。 「乳がんの術後、こんなに肩が痛くて困っているのは私一人なのか！？」と思いましたが、そうではないようです。 世の中の、乳がん手術後の肩の痛みで困っている方たちのために、私の経過と体験談をまとめます。 乳がんの手術と肩 腋窩（えきか）リンパ節郭清（かくせい） 入院中のリハビリ指導 私の肩の経過 乳がん手術～退院まで 動かないなりに動かせる 肩の可動域がどんどん狭くなる 肩が動かない＆痛みが出た 夜間痛が酷い 乳腺外科の医師の対応 ストレッチで可

こんにちは、ラーメン大好き💕さくさくです。 北海道のラーメンといえば、やっぱり味噌ラーメン。 美味しい味噌ラーメンが食べたくて、北海道千歳市のIORI（イオリ）に行きました。 小雨の中、行列に並んで食べた味噌ラーメンは絶品でした。 北海道千歳市 千歳川のインディアン水車 さけますふ化放流事業ってすごい サケの人工ふ化 サケのふるさと千歳水族館 RAMEN IORI（ラーメンイオリ） IORI（イオリ）の味噌ラーメン 味噌ラーメン実食 スープ 麺 具材 IORI（イオリ）のメニュー まとめ 北海道千歳市 IORI（イオリ）のある北海道千歳市の位置はこのあたり。 北海道の玄関口、新千歳空港のあるところです。 © OpenStreetMap contributors 千歳川のインディアン水車 千歳市には、インディアン水車という珍しい施設があります。 この投稿をInstagramで見る サケのふ

おはようございます。 ちょろです。 女性と言うのは「気分の浮き沈み」があるものです。 特に「落ち込み」のネガティブな気分が襲って来た時は「どうしようもない不安」に苛まれることでしょう。 今日はその「女性特有の落ち込み」の治し方をスピリチュアル的に考えて行きたいと思います。 僕は医者ではないので「完全に治す」という言葉には語弊があります。あくまで「スピリチュアル的に改善する」という捉え方でお願い致します。 結論から言うと 女性の気分の落ち込みは治すことが可能です でも、「本当はその落ち込みが女性の魅力」であったりもするのです。 その辺りを詳しく記事にまとめていきます。 女性特有の落ち込みは必要な事 女性は周期的にホルモンバランスが変わってしまう生き物です。 毎月やって来る「生理」の関係で女性ホルモンの分泌量が周期的に変化する為ですね。 個人差はあるのだと思いますが、確実に「気分が楽な時」と「

うちのみかんです。 みなさんの周りの方で『世話好きな人』っていますか？ 私が思う『世話好きな人』ってみなさんポジティブで躍動感があり、 幸せそうに見えます。 度が過ぎる世話好き…悪い言い方をしたらお節介ですかね…。 お節介は、相手の方が迷惑に感じますが、世話好きご本人の心の中は 幸福感があると思います（笑） 『情けは人の為ならず』とは、 「親切は他人のためでなく、巡りめぐって自分のためになる」 という意味のことわざです。 親切な行為をすることで自分の中の『自己肯定感』が高まり、自分のことを愛せる人間になるからでは…と思います。 『自己肯定感』は主観的幸福度を高めます。 誰もが感じることだと思うのですが、 自分の行為が人様に喜ばれ感謝されると嬉しくなりますよね(^^) 人様のために貢献している自分の行為が 「私は意味あって生きている」「私は価値があって生かされている」などの 『自己肯定感』を

うちのみかんです。 このメールは昨日の迷惑メールです。 このところ毎日何件も送られてきます。 みなさんもありますか？ メールの項目に『迷惑メール』があります。 これは受信メールには入らずに『迷惑メールだろうと削除されたメール』ですが、 395件も入ってました"(-""-)" 送られてくる時期があるのか・・・ 毎日毎日、何件も送られてくると思うと、パタッとこなくなります。 なんの得があって送信するのでしょうか❓❓❓ 『高額当選金』など信じる人がいるのでしょうか？ 佐〇急便の名前で送信してきたり～(元々あまり通販とか買わないし) ド〇モからのメールらしく送信してきたり～(ド〇モだったら受信BOXでこないし) 上のメールも本気になんてしませんよ～！ この２人の名前は・・・あの有名なS〇〇Pさん？ なぜ私になんて送信されてくるのでしょうか～？笑えます。 即ごみ箱で完全削除です‼ 以前に受信拒否をす

うちのみかんです。 日本には 『言葉遣いは心遣い』という格言があります。 私たちは小さい頃から両親や先生に「きれいな言葉を遣いましょうね」と 教えられてきました。 小学生の時にクラスの男子が「バーカ！」「お前こそバーカ！」とケンカしていたことがあり、先生に叱られていたのを見ていた記憶があります。 軽い気持ちで言ってしまったとはいえ、トゲのある言葉やマイナスの言葉を使うと、 相手を傷つけてしまいます。 その傷つけた相手からは憎まれてしまったり… 結果的には自分が辛い思いをしてしまうかもしれません。 言葉を遣うときは相手の気持ちを考えて、 明るい言葉、優しい言葉を選んでいけたらな～と思います。 『言霊』って聞いたことがあるかと思いますが、 『発した言葉が現実になる』 『言葉には目に見えない不思議な力がある』 と言われています。 自分の発した言葉によって、人の心を明るく嬉しい気持ちにすることもあ

うちのみかんです。 みなさんはクーポンって使っていますか？ 今は携帯のアプリでもクーポンありますよね。 私も使っています。(買った後にアプリのクーポンを思い出した時は悔しい～W) 私は1８歳で車の免許を取ってから今もJAFに加入しています。 もう30年以上です。 下記は『ジャフメイト』という機関誌、年10回会員に送付されます。 今日届いたものです(^▽^)/ 私～この『JAF PLUS』を毎回楽しみにしています🎶 クーポンがついているんで！ 下記はクーポン全ページです。 なかなかいいんですよ～✌ マックとかファミレスとか手芸屋さん…などなど。 毎回全部のクーポンは使いきれませんけどね。 ほとんど残りますが…(^^;) それと…JAF会員カードを提示すると飲食が割引になるお店もあります。 下記は持ち歩いているクーポンです（笑） チョキチョキはさみでクーポンを切って、小さなポーチに入れて持ち

うちのみかんです。 今日ですね… 私が好きな一口サイズの黒糖饅頭(こしあんが好き)の 残り３つを食べようと思ったら・・・ カビが生えていました～(T_T) 残り３つ中１つがカビ・・・ あとの２つはカビがないことを確認して食べてしまいました～(≧▽≦)キャハ🎵 カビの原因は～ 消費期限が２日過ぎてしまっていたからなんです(>_<) 👂えっっ？食べるなよ？って？ 食べてしまいました～。お腹は壊していません!(^^)! これからは消費期限が過ぎる前に食べま～す(>_<) ９月も中旬を過ぎましたね。 ９月～４月は牡蠣の旬の時期になります。 私は牡蠣が大好きです(≧▽≦) 牡蠣の『生食用』と『加熱調理用』の違い 生牡蠣 カキフライ 鮮度ではなく産地と細菌数だそうです。 定められた指定海域で養殖されたものが生食用で、さらに水揚げ後は滅菌洗浄を行い、殺菌処理済みの海水と一緒にパック詰めをしています。

はっはっは！こんばんはー！ ハマクラシー君！ お疲れのところ悪いが・・・ オイラとモンスターカード勝負だぁ！ はーはっはっは！ 前回はオイラ負けちまったが、勝ち逃げは許さんぞ！ハマクラシー君！ 今日もとっておきのモンスターを用意したから、覚悟しろい。 では、オイラのモンスターを紹介しよう！ いでよ！我がモンスターよ！ ひひひーーー。ガスクラウドだ！ ちょっと説明しませう。 ガス・クラウド 魔術師の実験室で生み出された魔法構造物だ。 知能はほとんどないが、魔術師の命令を忠実にこなすくらいの理解力はある。時には失敗作として生み出されたガス・クラウドは攻撃本能のみで動き、見境なく襲ってくるタイプのものもいるようだがな。オイラのやつは大丈夫だ。たぶん。 強酸の雲で鎧を溶かしたり、体内で電光を発生させたりする上に、体が気体なので物理攻撃がいまいち効果的でないことが強みだ。 あまり迷宮などで出会いたく

こんばんは、モカリーナです。 この記事はお汐井とりと放生神事の紹介です。 博多三代祭りの秋の放生会、最終日の今日はお潮井とりと放生神事の日でした。 9月12日から18日まで7日間開催された放生会。 モカリーナは3日間訪れて、お祭りを楽しみました。 放生会はかつて、御神幸行列下りと上り・放生神事とお汐井とりの3日が主だったそうですが、それに色々付随していったそうです。 モカリーナは放生神事、稚児行列や池に稚魚を放ち、 鳩型の風船を飛ばすのが見たくて、またまた来てしまいました。 お昼間に来たのは今日が初めてで、夜に比べるとうーんと空いていました。 放生神事を見終わると、海の方まで参道をくだりました。夜に来た時は人が多過ぎて海までたどり着けませんでしたので。 お汐井とりの事を調べていましたが、実際してみるとどうしていいのか分かりません。 近くにいた人に教えていただきました。 お祓いしてもらったお

1時間で行ける所へ15：00に出て 今 22：00まだ帰れない。 中秋節の渋滞ひどすぎる！

健康について、 本当に、私、全然理解してなかったです。 起業され、今は、働かなくていい方なので、 健康に、とんでもなく気にしているので、 健康について学び、実践している方からの、セミナーは、勉強になります。 せっかくなので You Tubeでセミナーして頂いた内容をアップしておきます。 中年からの健康生活＃１【ぞうごの会】

おはようございます ふくすけ 今日のおやつは 亀田の柿の種　焼きそばだよ　って おやつじゃないんですけどぉ 外見 中身 かやくが　柿の種の形状じゃないんだけどぉ まぜまぜ ・・・・・ん　やっぱ　柿の種って　ピーナッツとの絶妙な　バランスが いいんだよね お味は　唐辛子的な　辛い系・・・ というか　本物入れた方が　良いよって　書いてある　やん まーいいんですけど 楽しそうですね こちらは　あんまり　楽しくないんですけど さて　ロバート秋山こと　でいたらぼっちくん　うーん　もっといい名前 普通に　キャラ名の　上杉みちくんで　良いんじゃないかなぁ ということで　みちくんに　しておきましょう　どう？ 顔と髪型　一緒だし　ただでけぇけど とい事で　今日は　個別SBIですね 三井物産回復中で ひふみは　相変わらず　今年で　切るかなぁ でも　損益通算できないんだよね　確か 比較材料で　入れているので こ

商売とは何ですか？と言った時、困った時にお金を出すというのが、原理原則なんです。 図に乗る人 本攻撃 詐欺師 精神論者 仮病 奇跡論 千差万別 図に乗る人 まるかんの人達って、すごく良い人が多いですから、お客さん大切にするんだよ。 お客さんを楽しませてあげるんだよと言うと、図に乗って、ず～っと愚痴を言っている奴とか、そういう奴というのは、すぐに分かるんです。 そういう奴は、どういう奴なんだといえば、ともかく、絶対に行動しないんです。 「こういうことしな」と言えば、「なぜこういうことをしないのか」と返答するんです。 また今度は、やってみたんだけど、悪かったのよ。 今度は食い物にされるんです。 エネルギーを食べられちゃうんです。 そういうのが溜まってくると、店のエネルギーまで、食べられちゃうんです。 その人が来ただけで、どよ～んとして、店が食い物にされるんです。 そいつはどこにでも行くとこはあ

キレイな姿勢をめざすtakamiです。 おはようございます。 1+第167歩　決断するには 和田裕美さんの本より 決断するには カウントダウン 10秒しかない 秋晴れ 実りの秋を迎えています。 いよいよ明日は、稲刈りです。 明日も今日のように 穏やかなことを願って！ 前日で、準備することや 用意することがあります。 どんどん決めて動こう！ 今日もいい日になりますように。

キレイな姿勢をめざすtakamiです。 おはようございます。 1+第168歩　言葉にはパワーがある 和田裕美さんの本より 言葉にはパワーがある。 特に自分の発する言葉は 自分にものすごく影響する。 今日は、稲刈り 家族総出で、田んぼで作業のはずが... ダウンして寝込んでる私 あ～情けない （この1+第168歩は、9/17に書いています） まったく起きれなくなってしまった こんな時こそ、発する言葉に気をつけよう 自分の発する言葉は、自分にものすごく影響する とにかくとにかく家族に感謝 有難いと布団のなかで手をあわせています（合掌） 今日もいい日になりますように。

キレイな姿勢をめざすtakamiです。 おはようございます。 1+第171歩　今日は新しい出会い 和田裕美さんの本より 「今日は新しい出会い」 昨日会ったお客様と、 今日出会うお客様は 全く違う人です。 だから、もし、 昨日の結果が良くなくても、 その感情を切り替えるのです。 「またダメかもしれない」 と思っていると、 人に会うのが怖くなり、 相手にもそれが伝わって いい関係を築けません。 今日は新しい出会いなのです。 毎日、恋をするような気持ちで 人と出会うのです。 体調を崩し 昨日休んでしまったのと 連休中に終えておきたかった ことができないまま 今日、出勤します。 今朝は、いろいろ思い出し 早々に目覚めてしまいました。 でも、焦らずに このメッセージに力をもらって 切り替えて いい気持ちで 笑顔キープで行ってきます 今日も楽しい1日になりますように。

読みに来ていただきありがとうございます。 最近ね…読者の方やツイッターのフォロワーさんからもご指摘を受けておりますが… はい！私が料理をしないクッキング父ちゃんですw でもね…本当は料理ブログとしてレシピをバンバン公開していきたいのはヤマヤマなんですけどね… なにせレパートリーがアリトルなリーズンなんですよ。 寄稿依頼が来た時のために温存してるんですよ… （どうせ寄稿依頼なんて滅多に来ないんだからバンバン公開しろよ…） というわけで、昨日からの続きです。 「黒vs赤」旨さ対決、あなたはどっち派？昨日はケイジャン厚切りロースかつ定食をいただいたのですがこれがまたどストライクな味でしてね。 まぁ今回の痺れ系の辛さは大好きなんでね今日も期待しちゃってます。 前回記事はこちらからどうぞ。 www.kukking10chan.net なんかライス大盛りじゃね… そうなんです今回も何故か大盛りなんです

確かに厳密に「マインドマップ」のルールを守ろうとしたら、結構難しいですよね。 もっとテキトーに、シンプルに「マインドマップ」的な分類で、頭をスッキリさせたら良いということですね。 というわけで、私は、勝手にこの本の通りのことをしていました（笑） たった100円で願望実現! A6ノートで思考を地図化しなさい マインドマップを超える超簡単ノート術「シンプルマッピング」 posted with amazlet at 19.03.21 松宮義仁 徳間書店 売り上げランキング: 104,709 Amazon.co.jpで詳細を見る imakokowoikiru.hatenablog.com ↓応援クリックして頂けると励みになります。ありがとうございます。↓ にほんブログ村 ↓はてなIDがなくても拍手して頂けます！コメントもOKです。↓

5歳3歳1歳の3人育児に奮闘中の「gu-gu-life（グーグーライフ）」のがっちゃんです。 エアコンを切って網戸を開けて、換気して日中を過ごすことが多いのですが…。 1歳の末っ子がすぐに網戸を開けて脱走してしまいます。 上の子達も同じことが起こってしまい危なくて見ていられなかったので、100均で購入できる網戸ストッパーでロックしています。 ロック方法も簡単で、手頃に家族の安全を守りつつ、お部屋の換気ができるのでとっても重宝しています。 網戸ストッパー 設置方法 使用方法 網戸のストッパーで家族の安全を守る 網戸ストッパー わが家が使っているのはダイソーの「アルミ網戸ストッパー」です。 粘着テープで貼り付けることができます。 わが家では設置後2年ほど経っていますが、劣化することなく現役で活躍しています。 ＼ベビー用品で定評のあるリッチェルからも発売されています／ ベビーガード 網戸ストッパ

5歳3歳1歳の3人育児に奮闘中の「gu-gu-life（グーグーライフ）」のがっちゃんです。 まだ夏の暑さが残る中、子供達と一緒に【神山森林公園イルローザの森】に行ってきました！ 迷宮入りの大迷路があるとネットで見て、これは行ってみなくては！ と思い、子供達と大興奮で行ってきました。 結果 迷路がめっちゃ難しい！！でも楽しい！ 私は迷宮入りのまま終了… これからの気候が穏やかになる季節。 晴れた日にはお昼ご飯を持って、秋の行楽の1つとして楽しんで欲しいスポットでした。 イルローザの森ってどんなとこ？ 迷宮入りの生垣迷路 小さいお子さんでも安心の「マンマローザ広場」 フィールドアスレチックは使用中止でした 5歳3歳1歳で遊びに行ってみて… 施設情報 イルローザの森ってどんなとこ？ 徳島市から車で30分ほどの深い深い山頂に、およそ281万㎡もの大きな公園が広がります。 遊具や迷路が人気ですが、

5歳3歳1歳の3人育児に奮闘する「gu-gu-life」のがっちゃんです。 2018年9月に第3子を出産し1年ほど経ちましたが、まだまだ絶賛授乳中です。 これから寒くなる夜間授乳。 でも大丈夫。 わたしには強い味方がいるんです。 そう、わたしの味方がこれです 5％のポリウレタンに込められた優しさ 肌が合うってこういうこと 20年前に遡って「ダサい」と笑われた私を救って そんな冬の味方を産後に着てみて… そう、わたしの味方がこれです 千趣会でおなじみの「ホットコット」です。 5％のポリウレタンに込められた優しさ ホットコットに出会うまでは、ユニクロのゆるめのシルエットのヒートテックを使っていました。 ヒートテックは流石の伸縮率で、着ていても違和感が全くないんです。 すごくしなやかに伸びるから、暖かいのに、ごわつかない。 それもそのはずです。ヒートテックの素材はこんな感じです。 素材 38％

題名：第4のチョコレートの誕生秘話 報告者：トシ 近年、チョコレートが空前のブームである。それは、筆者のマイ・ブームだけではなく、店頭での品数の多さも年々と増していることからも明らかである。その背景のひとつとして、チョコレートの摂取に伴う脳への影響に関する報告も増えていることからも、頷ける話ではある(記事であれば、この記事やこの記事を参照)。チョコレートと脳や身体との関係について、今後より科学的な精査が問われるも、チョコレートの原料となるカカオの歴史から鑑みると(カカオはかつてアステカ文明においては薬であった。詳細はこの記事を参照していただきたい)、まったく否定できない良好な関係でもあろう。経験的にも、チョコレートは身体によい、と断言したい(単なるチョコレート好きかもしれないが…)。ただし、砂糖を過剰に摂取しすぎると、よくはないのも理解できる。ダイエット的な観点からも、鹿児島純心女子大学の

娘の描く絵が可愛くって大好きなんです。 いつのまにか、人の形に見えるようになって ワンパターンではあるけど、いつも可愛い女の子の絵を描いて楽しそうにしています。 ハートもリボンも描けるようになり「これでもか！」って程に描いてる。 そして足の指も描いてるｗ こっちは私のお気に入りの絵 みんな同じ感じなんだけど、なんか個性があるように見える… ニコニコした表情から元気を貰えるんですよね～～。 髪型、服、顔、足はこの描き方が今は定着しているようで、このキャラの落書き？が大量生産されています。こっそり捨てるにも一苦労なんだけどね… そしていつもの様に今日もイラストを描いていた娘 二つ折りにして、お手紙風にして渡すのが楽しいみたいです。 目の前で開けて、喜んであげると嬉しそうにしてくれます。 だいたい「おかーちゃん」を描いてくれているんですよね。単純に嬉しいんです(^^) そこでふと娘に、 「お母ち

どーも！ 野球少年りんたです♪ 今回から始まりました、 野球にまつわる記念日特集！ 記念すべき第一弾は、こちら。 8月9日は野球の日！ 由来はおそらく想像できると思いますが（笑）、誰が制定したかご存知でしょうか？ 記念日特集では、由来なども含めてご紹介していきます♪ 由来は単純な語呂合わせ！ 8月9日が野球の日となった由来は誰もが気づいていると思いますが、単純に語呂合わせです！ や（8）きゅう（9）の日だから 制定したのは有名なスポーツメーカーのミズノの直営店 野球の日を制定したのは、スポーツメーカーで有名なミズノの直営店である、 エスポートミズノ www.mizuno.jp 制定した理由は、野球を盛り上げたいという想いはもちろんですが、この時期に高校野球のシーズンでもあることも関係しています。 語呂合わせだけでなく、時期的にも野球の日はピッタリですね！ さいごに 野球の日には、各地で野球