生理前位に急に背骨から首にかけてが痛くなる。 そして頭痛へ。 正確に言うと、肩甲骨の間から首にかけて。 整形外科で貰ったシップを貼ってやり過ごすが、 これが本当に痛い。 鈍痛というやつなのでしょうか？ 寝てても痛いし、立ってても痛い。 ぼりっと鳴らすと少しましだけど次の瞬間からもう痛い。 お付き合いは25年ほど。 最近なんとなく解ったのが 生理にあわせて骨盤が開閉してるのが関係してるのか？？ という事。 それで背骨を引っ張るのかなあ？ そして冬は寒いから首もかなりガチガチ☆ 当然頭痛も酷いんですよね。 今日も接骨院行ってきたけど、気休めにしかならない。 いつも首を中心にしてくれるんだけど 毎回、首が酷い！と言われます。 押して貰うとめちゃめちゃに痛い！ 目の疲れもあるらしいけど、まだ老眼には早いと思ってる。 夜中にスマホ見るのが悪いのかなあ。 とりあえず、運動でもしようかな。 ストレッチと

ぼくの毎日の楽しみは「骨ガム」なんだよ。 夕ごはんの後に歯磨き代わりにもらえるんだ。ぼくんちのお兄ちゃんやお姉ちゃんが小さい頃は、虫歯にならないようにってお母(かあ)に両手足を押さえつけられて泣きながら歯磨きされていたけど、ぼくは大好きな物をクチャクチャ噛んでるだけでいいんだから最高だな～゜+。(*′∇｀)。+゜ 時々よく噛まずに呑み込んじゃって消化するまで苦労することもあるけど、骨ガムを噛んでいる時が一番の…アッ(・o・)一番は散歩だから二番目の幸せ(*´∀｀*)なんだ。 写真は骨ガムを両手で持って「いただきます」前の「待て」しているぼく(夏輝)だよ。

2016 - 02 - 12 【セメントワーク】雑草用のプランターや葉っぱ的なものを作っています アート Twitter セメント が好きでして。 物質感といいますか、硬質的な感じといいますか。 触り心地とかも含めて、ちょっとフェチ的に好きです。 そんな好みもあり、何か作ろうと思ったときに、素材として真っ先に思い浮かぶのがセメントだったりします。 セメントでプランターを作る 雑草用のプランター 葉っぱ的なもの まとめ セメントでプランターを作る セメント？コンクリート？と最初の頃は疑問でしたので、簡単に触れておきます。 セメント (Cement) とは、一般的には、水や液剤などにより水和や重合し硬化する粉体を指す。広義には、アスファルト、膠、樹脂、石膏、石灰等や、これらを組み合わせた接着剤全般を指す。 wikipedia セメントは水を入れるだけで硬化するなんとも不思議な粉でございます。

モンハンとFEをひたすらやり続ける日々。 なんだかんだで今年はゲーム三昧になりそうな気がしてなりません。 【前回】 satoiti-kitune.hatenablog.com 開始前にカミラ姉さんを別系統へチェンジ。 両刀から物理特化へ。 飛べるしそれなりに硬いし、活躍の場は多いことでしょう。 【１９章　妖狐の山】 里の長ニシキは、「里を守る為に侵入者は問答無用で殺す」と話を聞く耳を持たない。 案外シビアですね。 白夜では共に闘った仲間なので、できれば倒したくはないけれど仕方ない。 壁が欲しかったので、ハロルドさんに神竜草（全能力＋１）を食べさせてみたら案外良い感じになりました。 そこそこの守備と魔防、力、速さ。幸運やや低め。 コメントしづれえ！！ メンバーとマップはこんな感じ。 遮蔽物が少なくて広いマップで、高機動高火力のキツネが攻めてくる感じですね。 ちなみに彼らは獣特効スキルを持って

あ、くしゃみ出そう。しかも、進撃の巨人くらい大きいやつ。 出そう、出そう、出そう、出そう・・・。 止まった。 と、見せかけてからの「ぶはぁっくしょん！！！」 くしゃみっつーのは、空気が読めない代表だと思います。 何か飲んでる時とかに自己主張してきやがりません？今回は階段のぼるの止めたくらいなのに引っ込みやがったんですよ。 こちとら、絶賛、大人の階段を駆け上がってるわけですけど。 出ないと思って一瞬、気を許した不意を衝かれて出たクシャミ。 階段を踏み外したことにより、足をグネるっていうね。 「昔はこんなことなかったのになー」なんて思ったりして。 いつまでも若いつもりでいられません。 みなさんも『インフルネンザ』に、ご注意を。 花粉の季節だーっつって、どうやらザワつき始めたとかザワつき始めてないとか。 おり自身はと言うと、繊細な部分が無さ過ぎて花粉症とは縁がありません。 ・・・日本語は正しく使

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おはようございます、美容室moonのスタイリスト 伊藤 です✂ 毎日寒いですね。 室内で仕事してますが、帽子かぶって仕事してます👒 だって…寒すぎるんですもん… ただ、ニット帽ってそのままかぶると・・・ ⇒時間とともに上に上がってきちゃったり。。。 ⇒いざ外に行こうとしてコートとマフラーも装着したら、下ろしてる髪の毛でもこもこになってしまったり。。。 と！ これを解消できるアレンジを今日はご紹介します✨ プロセス まずは毛先をコテで巻いていきます。 内巻き、外巻き、フォワード、リバース…どんな巻き方でも構いません♪ 自分の手が動かしやすい方向に巻けばok！ こんな感じですね。 さてお次は。 巻いた髪の毛先にワックスを揉みこみます。 下からすくいあげるようにグワーッと揉みこみます！！ 上から丁寧になでつけるだけではダメですよ＾＾ せーのっ 朝から後輩にどんな写真をお願いしているんだ私は。

これまでに発信してた中で、甘いスイーツや、スナック菓子といった加工食品が身体に不調をきたすことをお伝えしてきました。 「それでもどーしてもやめられないんです！」 そんなあなたのために1つ提案。 まずはその間食を置き換えてみてはいかがでしょうか？ 目次 目次 果物 アーモンドやナッツ 結局は加工されていないもの 注意点 まとめ 果物 加工食品の代わり1つ目は果物。 え？甘いのに食べていいのかって？ 実は、果物の甘さは依存性が薄いんです。というか、加工食品の砂糖の量が異常なだけなんですけどね。さらに糖分と一緒にあなたの身体に必要な栄養も取ることができます。それだけでも精製された白砂糖よりかなり優秀です。 「りんご1つで医者いらず」 という言葉もあるぐらいなので、ぜひぜひお試しあれ。 オススメの食べ方は一口サイズに切っておき、マグカップに入れてフォークで食べる。お気に入りのマグカップを用意してお

結局また書いている私です… (^_^;) クリニックに行ってきました。今日は帰りにクリニックの近所の薬局で薬をもらっていたので、若干遅くなりましたが、私的には明日また自転車で行くよりも楽なんですね。一度に済むのはありがたいので、これからもそうすると思います。あと、近所にコンビニがあればお昼のお弁当も一緒に買って帰れるんだけどなあ。さすがにそうはいきませんね。外出が結構大儀なので、なるべく一度に多くの用事を済ませたい私です (ーー;) 今朝は4時半起きでした。出掛けるのは８時前。それでも身の回りのことをして、軽く朝食食べて、メールチェックやアンケートなど答えていると余裕を持ってそれくらいになります。いまごろ眠いですが。 母のこともついでに相談していましたが、必ずしも鬱だけとは限らないかもしれない、とのことですが（甘えたいとかあるのかも…）、でもひとりで部屋にしても、テレビも音楽もいらないあた

結論から言います。 激ウマです！ 本当に美味しかったです。 最後までスープ飲み切るのに、全く抵抗感なく、 そして最後の一滴を飲み干すのが名残惜しいほどのうまさです。 そんな名店は、JR中央線・荻窪駅徒歩1分の好立地にございます。 「二葉 上荻店」です。 tabelog.com 「熟成中華そば」 「黄金色の塩ラーメン」 「背脂煮干しラーメン」 「背脂煮干しつけ麺」 「二郎風油そば」 「復刻版油そば」 とメニューが豊富ななか、 お店のイチオシメニューである 「背脂煮干しラーメン」をオーダーしました。 麺は平打ち型のちぢれ麺で、太めになっています。 スープの上にはギッシリと背脂が浮いています。 トッピングはシャキシャキなたまねぎ、メンマ、 のり、肉厚なチャーシューが2枚も、そして隠し味にゆずが入っています。 スープを一口飲んで、一撃で確信に至りました。 これはキタと。 正直テンション的にはラーメ

皆さん、お待たせいたしました。『100年使えるライフログ日記』づくりの後編の時間がやってきました。後編も字が多めなので、休み休み読んでくださいね。それでは、さっそく『100年使えるライフログ日記』づくりの続きを解説いたします。前回は『IFTTTを使って可能な限り自動でログをEvernoteに保存する』方法について解説いたしました。 wepli-dot2.hatenablog.com 『100年使えるライフログ日記』のフローチャート！ 前回の記事でフローチャート①の解説をしましたので、今回はフローチャートの②から④までをご紹介したいと思います。それでは、さっそくフローチャート②の解説をしたいと思います。 『フローチャートです↓』 ①IFTTTを使って可能な限り自動でログをEvernoteに保存する。 ②EvernoteからOneNoteへエクスポートする。 ③OneNoteに写真や動画などを

これでEnterキー、ﾀｰｰｰﾝｯ!! 口が裂けても言えないお世辞 皆さんはおいしくないと感じたものを「おいしい！」って言えますか？ 僕は苦手です。自分の今まで食べてきたものから蓄積された感覚に素直に発言したい、と青臭いことを言って、世辞の一つも言えない残念な野郎なのです。いや、最終的には絞り出すように「おいしいです･･･」って言えるんだけど。 友だちとちょっとお値段高めのこじゃれた洋食店に入りました。桃の冷製スープ（!?）が出てきました。すでに少し嫌な空気が流れ始めています。大きなプレートにちょこんと乗ったハンバーグ。小さい。ハンバーグなんて誰が作ってもウマいだろってものが美味しくなかった、そのときの絶望感ね。 ふたり、顔を見合わせる。下手にお値段高めのこじゃれた店に入ってしまったばかりに、お互い頭に浮かんだ「マズイ」の三文字が言えない。気まずい空気が流れる。だからといって 「お、おいし

今週のお題「バレンタインデー」 いくつか前の記事で、もう一人が私の作ったチョコを紹介してくれました。 takasa63cm.hatenablog.jp バレンタインももうすぐだし、せっかくなので私はざっくりと痛いチョコ、通称痛チョコの作り方を紹介したいと思います。 用意するもの：チョコペン（あるいはチョコレート）、クッキングシート、楊枝 あとは、チョコペンを溶かしながらやるので、常にお湯があるといいかもしれません。 ①元となる絵を印刷。 印刷したものの大きさになるので、ここで拡大縮小をします。大きいと範囲が広くてしんどいし、小さくても細かくてしんどい。 というか大前提として、これからする作業は根気と集中力と時間が必須です。つまりだいぶ面倒くさいことしようとしてます。 今回はこのニャル子さんの絵にある手や背景を少し削りました。「ん〜そこまでは無理！」みたいなライン、自分の限界を考えながらじゃ

外観等 結構しっかりした箱に入ってきました。 白い布袋に包まれて財布が登場。財布の真ん中の方が白いのはそういう色です。光の加減じゃなく。 収納もたくさん。なかなかいい感じ。 財布を広げるとこんな色になっています。グラデーション？がオシャレ。 使ってみた感想 現在僕はポールスミスの財布を使っています。確か2〜3万の。 そちらについては以前書きました。 元ヒモ、現ニートの財布を皆さんに紹介します。いくら入れてるでしょう？ – アリカワブログ 今回の財布も35000円と同程度の価格帯。 んで、今回、一日使ってみました。（引きこもりだしコンビニくらいでしか使わなかったけどｗ） 思った点はですね、第一印象は「革製品！」ですねｗ当たり前なんだけど、革製品っぽさがいいですね。革製品っていいですよね。 ちょっと硬いかなぁ？というのが育て甲斐があっていいです。 あとはポケットも多く普通に使いやすいです。色も

白壁のまち～吉井のひなまつりを見に行きました あちらこちらのお店にお雛様が飾られています。 めずらしい箱入りお雛様です こちらが白壁の町並みです 吉井は福岡と大分の県境にあります 「五庄屋伝説」・・・江戸時代に筑後川の水位は周辺土地より低かったため、地元の五人の庄屋と幾多の農民たちの手によって筑後川に堰を築いて水を引き込む大工事が行われた。 この水路ができたことにより水力を活かし加工も盛んになり「酒造業」「製麺業」などの産業がうまれ、有馬藩の城下町久留米と天領日田を結ぶ豊後街道の宿場町として栄えた。 「吉井銀（よしいがね）」・・・商人や地主が農産物加工と売買で財を蓄え「吉井銀」と呼ばれた金融活動を繰り広げた。 この白壁の土蔵はその富の象徴ということです そして、これは防火対策の意味もあるそうです（三度の大火経験） 川沿いに神社もありお散歩にもいいです この日朝から熱っぽかったんですけど 旦

2016 - 02 - 12 更新時間は大事よねってお話。 雑記 シェアする Twitter Google+ Pocket 広告 昨日まで氷点下との間を往復していたのに、今日は12°くらいまで気温あがるらしいです。 体おかしくなるわ！この気温差ｗｗ 更新時間って大事だねやっぱ なんか噂では20時くらいの投稿がベストとか？ そういえばニコニコ動画でもそのくらいの時間帯がベストだったもんなぁ。 しかし！！！ そんな時間にはまだ帰宅していないのである（社畜 じゃぁ予約投稿とかすればいいじゃん うーん・・・・・。だめなんだなぁ・・。 ライブ感がないというか・・例えるなら 「スポーツ中継を録画で見る」 的なノリ？ｗ 感覚としてはゴールデンタイムは二回。 20:00に関しては試したことないけど、たぶん実績のある時間なのでしょう。 そしてもう一回は　AM7:00前後かなぁ？ たぶん出勤途中の電車内

羽田圭介さんのスクラップ・アンド・ビルドを読みました。 ストーリーはこんな感じです。 第153回芥川賞受賞作 「早う死にたか」 毎日のようにぼやく祖父の願いをかなえてあげようと、 ともに暮らす孫の健斗は、ある計画を思いつく。 日々の筋トレ、転職活動。 肉体も生活も再構築中の青年の心は、衰えゆく生の隣で次第に変化して……。 閉塞感の中に可笑しみ漂う、新しい家族小説の誕生! 最近、バラエティ番組によく出ている羽田圭介さんの作品です。 そして、第１５３回芥川賞受賞作品ですｗ 失業中での主人公・健斗の視点ですすむ物語ですが、 芥川賞作品ですので、 ストーリーに大きな仕掛けがあったり、 物語が、大団円で終わる！ なんてことはありません。 ただ、一緒に生活している介護が必要な祖父と母の関係と日常を描いています。 でも、介護が必要な老人（家族）と一緒に生活したことがある人なら 分かると思いますが、 「自

この記事を読んでもおそらくあまり得られることはないし、もしかしたらtwitterやfacebookを見ていた方が有益かもしれません。 厨二病の２０代の学生が理想を追い求めるただただ自己中心的な文章です。 (その後たくさんの方に見ていただきコメントもたくさんいただきました。本当にありがとうございます。その後の記事がこちら↓) mimizunoblog.hatenablog.com 僕のこれまで 僕はかれこてまぁなんと約４年以上自分の「やりたいこと」を探して悩み続けています。 幼稚園から高校までずっとサッカーを続け、３年生の夏に挫折し大学受験を迎えました。 それから 「大学で何を学ぶのか」 「どの学部に入るか」 「やりたいことは何か」 そんなことで悩みましたが、答えは出ず。 悩んでも勉強に集中できなかったので、とりあえず自分の第１志望の大学に受かって「将来やりたい仕事や夢」を探すために受験を頑

今日も雑用を済ませて いつものように炬燵とストーブで 暖をとりながら自由時間を堪能する 準備が整いましたら れっつスタート。 遂に犯行に及んだナオミとカナコ。 DV旦那の首を絞めた後、 ナオミが手を緩めると 「まだよっ！！」 カナコが言う。 カナコが強くなっとる。 気絶しただけかもしれないので ここは確実に数分間、 2人で絞める。 もうハラハラドキドキで 脳梗塞を起こしそう。 2人で締め上げた後は 死後硬直の前に ゴルフバックに詰め込む作業。 2人なのにそんなに重そうなのは か弱い女性だからなのね。 っていうか2人とも 細ちっこいもんね。 可愛いわほんと。 このドラマを楽しみにしているので 2人がいっぱい映るのが嬉しい。 服とかバッグとか見るのも楽しくて。 何より表情が上手いので いつも真剣に見入ってしまう。 2人はその後に着々と 犯行後の計画も準備していて 束の間の安らぎを楽しむ。 美味

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看護師の仕事は不規則な勤務形態なので、睡眠障害をおこしやすいのですが、一般の職場でも、ストレスなどが要因となり、不眠症からうつを発症することもあります。 眠れない原因はあなたの考え方や生活習慣にもあります。不眠症改善、快眠のためにどんな工夫をすればよいのか、まずは睡眠に対する考え方を見直すことからはじめましょう。 看護師の仕事と不眠症の関係 看護師の仕事は殆どの場合、交代勤務です。不規則勤務に身体がどうしても慣れず、睡眠障害を起こしたり、身体の不調が治らずに辞める看護師も少なくありません。 また、看護師を辞めたい。日勤だけの職場に転職したい。と考える看護師も多い。 交代勤務が引き起こす睡眠障害 寝たい時に寝付けない、睡眠中に目が覚めるなどの睡眠障害に悩まされる人も少なくありません。頻繁に勤務時間が変わるので、体内時計の調整が間に合わず、体温やホルモンの分泌などの周期がずれてしまうからです。

うをーーーー！！なぎです。 みなさまお気づきでしょうか。 ブログのデザイン変えちゃいました！！ 前の方が読みやすいよ！なんていう悲しいことを言われたら 泣いちゃうレベルで頑張りましたよ。 目次も変えてみた とにかく大変だった ブログ表記の変更 NAGI-BLOの下のやつなに？ そして困っていることがある デザインはこの方のブログから！ 僕のブログに関してみなさんの感想が聞きたい 連絡先はこちら 最後に自己紹介を 目次も変えてみた そうなんです。目次も変えてみたんです。 読みやすくなってますかねー。 とにかく大変だった HTML???CSS???なにそれ？ というところからスタートし... まだまだ不備はあるものの 一旦この方向性でいきたいと思います。 僕としてはこっちのほうがいかしてると思っています。 嘘です。 単純に文字が大きくなって読みやすいかな？と。 読者の皆様どうでしょうか。 ただ

2016 - 02 - 12 樋口李一郎 杉原千畝 、彼が「命のビザ」で ユダヤ 人を救ったのは、最近では有名な話となっている。しかし、１９８０年代以前は、日本において、 杉原千畝 の名前はごく一部のヒトにしか知られていなかった。 当の杉原自身があまりそのことを話さなかったこともあるが、外務省の隠蔽体質も手伝ったんだろう。 杉原千畝 が救った ユダヤ 人は６０００人だ。 そしてここに、とある日本人について書く。 彼の名は、「樋口李一郎」、２００００人の ユダヤ 人を救った旧 日本陸軍 の軍人だ。 彼の当該行為は、当時の社会情勢（当時の同盟国だったドイツとの関係上、日本にとって当該行為が表沙汰になるのは不都合であったので闇に葬られた）、樋口自身が軍人だったこと（自虐的 歴史観 等から、軍人の行った行為には、否定的評価が下された）、樋口自身が語らなかったこと、これらのことから一般的にあまり知ら