みなさま、こんにちは！ 私はいま、江ノ島のとある小さな古民家喫茶店で、小学校6年生のみずきちゃんと小学校4年生のすずちゃんと三人暮らしをしています。 事の発端は、二人のママ・千秋さんから届いた一通のメッセージでした。（同じちあき・・！） 「突然ですが、大切な人と二週間ほど海外に行く事になりました。 そこで、うちにその間泊まって、子供たちと一緒に過ごしてくれないでしょうか・・！ 自分でも無茶振りしてるな、と思うのですが、我が子達はとっても愉快な二人組です。 一緒に過ごしていていろんなことがありつつも、トータルして最高に楽しんでくれそうな千明さんなら安心してお願いできそうだな、と思いまして・・！」 実は、この時点では千秋さんと私は一度しか会った事がなく、会話した時間も10分程度。 お子様方も、ちらっと見かけたくらい。 でも千秋さんとは共通の友人もたくさんいるので、とても繋がっている感覚がありま

今使っているメッシュのエアープランツ置き場が狭くなってきたので、小ぶりで個性的なエアープランツを探して気に入ったのを2種類購入しました。 購入したのはこの２つ フックシー・フックシー イオナンタ・スペシャル フックシー・フックシー フックシー種のコレクションはこれで2種類目。 フックシーはトゲのような形の葉が特徴的で、まるで青々とした栗みたいです。 前回、100均でフックシー・グラシリスという丸くて毛先が細くて長いのを紹介しました。 フックシー・フックシーははグラシリスよりもトゲが短くて太く、丸に近い形をしています。 見た目が本当に青い栗ですね。真ん中がふっくらしてるのでほんとに栗の種がありそうな....なかを解剖してみたいけど、お高いのでしませんよ！ イオナンタ・スペシャル エアープランツの中でも1番種類が多いと思われるほど種類がたくさんあるのがイオナンタ！ 数あるイオナンタの中からこれ

今日はマインドフルネスとなりたい自分のお話。 自分自身に意識を向けて、 自分の思考、 自分の感覚を 感じるようになると、 過去や未来に 彷徨うようなことがなくなり、 今、ここをいられるようになります。 これが、 マインドフルネスの状態で、 不安やストレスが薄らぐ、 多幸感を感じられるなど 自分自身の 身体と精神を 良い状態に保つことが 出来ると言われています。 マインドフルネスの状態を保つためには、 瞑想を行うことが効果的で、 現在は、 googleや 投資会社のゴールドマンサックスなど、 世界的な大企業でも、 瞑想が社員教育に取り入れられるなど、 マインドフルネス、 瞑想が注目を浴びています。 このマインドフルネス、 現在の心身状態を保つためにも このように有効ですが、 私たちの未来にとっても、 とても有効です。 前回の記事にも書きましたが、 私たちは毎日、４万から６万回もの セルフトー

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こんにちは 1人食堂です 相変わらず雨ばっかりですね( ；´Д｀) 明日は晴れるといいんですが… さて、こんな時はお家に籠ってゲームと相場が決まっていますが、生憎今家にはそんな高級品は置いてない amazonも待ってらんない、ならば作ればよかろう！というはてなブロガー特有のDIY精神で 作りました。 オセロです カッコよく言うならリバーシでしょうか せっかくなので遊びながら食べられるクッキーにしてみました クッキーおいしい( ^ω^ )v 作り方はこちら 材料 白生地 バター 100g 粉砂糖 50g 卵黄 1/2個 バニラオイル 数滴 薄力粉 150g 黒生地 バター 100g 粉砂糖 60g 卵黄 1/2個 薄力粉 140g ココア 大さじ2 作り方 室温に戻して柔らかくしたバターに砂糖を加え馴染むまでよく混ぜる 卵黄を溶き、少しずつ混ぜ加えます 薄力粉をふるいにかけながら加える ゴム

皆様、こんにちは。 シルバーウィークの連休中に私の実家へ家族で来ていたんですけど、やってしまいました。 風邪で点滴 そうなんです。体調を崩してしまいました。健康だけが取り柄の私だったはずなんですけど、見事にやられてしまいましたよ…… 調子が悪かったのはもう1週間前くらいからなんですが、おそらく引きはじめのときにちゃんと治さなかったからですかね。 あまりにも頭痛が酷くなったので最終的には病院に行って点滴です。見たところ60代以上の先輩方が大勢いる中で私だけ30代でかなり浮いてました。恥ずかしいやら情けないやら。 何気に点滴って初体験です。みんなやったことあるんですかね？そして点滴って効果あるんすかね？正直点滴って物理的な効果よりも「点滴してもらったから良くなったぞ！」って感じの精神的効果の方が高いようなイメージですけど。 なので、点滴後はひたすら「もう点滴したから大丈夫！」と言いまくってたら

左肩から 首筋にかけて ズキズキ疼く・・・ﾊｧ こんにちわ。キノです。 過去を振り返ってみた・・・ 始めてブログ書いた日ですね。 raiannka.hatenablog.com そうそう、お酒のおつみ作ったんですよねぇ～えのきで・・・いやぁ～この頃から1年以上経つのに何の変化も進歩も無いです。　毎日1記事な私ですが雑記というかもはや日記・・・４０半ばのおっさんの生態を毎日更新していて何の需要があるか！？'`,､('∀`) '`,､ある訳きゃない！！でも、このスタンスは崩さないで楽しんで行こう(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…と思いに深ける私でした(笑) ザザッと過去の記事とかみてたら、まぁ～同じような事を定期的なサイクルで書いてる事書いてる事(笑)　本人は同じような事を書いてる気が無いのですが、若干、若年性痴呆症が入ってるせいか無意識に書いてる・・・まっコレも日記だとしたらアリなんでしょう、あと面白いのは

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今回もご覧いただきありがとうございます。 初回の【「疲れた」「だるい」は体の重要な警告～体が何を現しているの？】 ２回目の【体の「疲れ」「だるい」を解消～その方法は？一日の良いスタートを！】に続いて、今回は３回目となります。 今回は朝、目が覚めて体がスッキリする、朝シャワーの方法をご案内します。 朝の目覚めをスッキリさせたい！これは皆さん誰もの願いですね。 起床時に目覚めがスッキリしない時は、なぜか今日一日が憂鬱になります。 今日一日を快適なスタートを切るために、目覚めをスッキリさせましょう。 目覚めをスッキリさせるにはこんな方法もありますよ！ 朝シャワー 朝は体がまだ硬いですね。体の筋肉や神経に刺激を与える為に、水温は約４２度が適温で丁度良いです。 最初は手足の先から、徐々に体の中心に向けてシャワーをします。 朝、濡らした髪を乾かすのが面倒な方は、頭のシャワーは省いても良いでしょう。 朝

子どもの頃、よくやったなぁ。 いろいろ通じない４歳児。 ごめん、ダイちゃん。 今度、ちゃんと〝ヒジ〟教えとく。 昨日、小学５年生の女の子が4歳の迷子の女の子をおぶって１km先の駐在所まで届けてあげたという記事を読みました。 headlines.yahoo.co.jp 4歳の女の子って平均体重だと16キロぐらいあると思います。次男のショウちゃんも同じ重さです。 大人でもおぶって1km歩くのは結構辛い。本当に辛い。 よく頑張ったなぁ、それに、まず声をかけてあげたことも優しくて素敵だなぁと思いました。 優しいお姉さんに、他人事ながらとても感謝の気持ちでいっぱいです。 【今日のオススメ絵本】 おふろで洗いながら覚えちゃおう！ ぼくのからだここなあに―おふろでおぼえるからだのほん (クーとマーのおぼえるえほん 3) posted with ヨメレバ はた こうしろう ポプラ社 2002-05 Ama

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体重計が届いた、金曜日の夜だった。 ダイエットするする言っていたが、本格的に始めようと体重計を買った。 タニタの体重計が安かったので、タニタのにした。 爽快ドラッグで買ったのだが、発送が記載されていた期間より遅かった。 10日くらいかかったと思う。 体重計 体脂肪計 体組成計 TANITA タニタ 体組成計付ヘルスメーター FS-101 送料無料 送料込 ガラス天板 A4サイズ コンパクト 内臓脂肪 BMI ダイエット 健康機器 プレゼント おしゃれ 新生活【K】【D】【●2】[10P03Dec16] ジャンル: ダイエット・健康 > 計測器・健康管理 > 体組成・体脂肪計 > 体組成計付ヘルスメーターショップ: わくわく堂価格: 2,980円 久々に乗ってみたら、3.5キロくらい太っていた。ひょえー。 スクラップアンドビルドが読みたいと思っていて購入。 私には難しくて、途中で読むのをやめ

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今、もしかして部屋が散らかっていませんか？いわゆる汚部屋が、太る原因になっていると考えるとドキッとします。 ただ、本当に散らかっている部屋で過ごすと、太る原因になるという研究結果があります。もうこれはダイエットする以前に、掃除したほうがいいのかもしれませんよ。 もくじ もくじ 部屋が散らかっていると太りやすい キッチンをキレイにすることも大切！ 最後に 今日のクエスト~LevelUpポイント~ 部屋が散らかっていると太りやすい アメリカのミネソタ大学の研究で、散らかった部屋にいると太りやすくなるという説が発表されています。 アメリカのミネソタ大学の他の研究チームも、同じような実験をした。散らかった部屋と整頓された部屋にいる人が、チョコレートバーとリンゴのどちらを選ぶのかを観察した。整頓された部屋にいる人は、ヘルシーなイメージのリンゴを選ぶ確率が高かった。 出典：エキサイトニュース この研究

BASE でネットショップを始めて1ヵ月が経過しました。 私は、最初にBASEでショップを始めるにあたって、GoogleやYahooを使ってBASEの評判をいろいろと調べてみましたが、ほとんどが評判を調べるうえでは役に立たない情報ばかりでした。 「BASEで売り上げをアップさせるための〇〇の方法」 「BASEは他のECサイトよりも優れている〇〇の理由」 「Stores,jpやメルカリと比較したBASEの魅力とは？」 etc…… いや、そういうのはいーですから！ 結局、これからBASEでネットショップを始めようという方が一番に気になるのは、BASEを使ったとしていくらの売り上げが発生するかですよね。しかもできれば早い段階で。 そこで今回は私の振り返りも兼ねて、BASEでネットショップを一カ月運営してみた私の体験談やレビューも交えつつ、実際にいくら売り上げたのか、そしてどうやって売り上げたのか

皆さんのおすすめの映画って何ですか？『この海外ドラマ面白いぜ！』とか『このホラー映画最高～』ってな感じで、人によって『面白い』、つまり『おすすめ』と感じるジャンルとかって違うと思います。なかなか、人から『この映画おすすめだよ～』なんて言われて見た映画でも『ん？イマイチ( ﾟдﾟ)ﾊｯ!』ってなことって多々ありますよね。 本日は、そんな辛口のあなたにぴったりの映画アプリ『WATCHA』をご紹介します。『WATCHA』なら、あなた好みの映画をおすすめしてくれる他、自分が見た映画を記録してメモとして残しておくことができるので、映画好きの人にはドンピシャのアプリですよ。 映画おすすめアプリ『WATCHA』とは！？ 『WATCHA』とは、自分が好きな映画を評価したり、レビューしたりすることにより、人工知能が自分好みの映画を探しておすすめしてくれる映画アプリです。映画の他、アニメやドラマなんかにも対応

自分の使命を果たす生き方を知る！ santamind.hatenablog.jp 人生を変えたいと思っている人、 生き方を変える 方法を知りたいと考える人、 あなたは、 天命という言葉を知っていますか？ 毎日の生活や御仕事に、 使命感を持って暮らして、 いるでしょうか？ 「 一生懸命に、 努力をしているのに、 うまくいかない・・・」 人生に疲れたと、 そう嘆いているあなたに。 幸せと不幸せの定義を再考してみよう！ santamind.hatenablog.jp 今あなたは人生という 電車に乗っているのですが、 行き先はしっかりと、 確認しましたか？ もしかしたら、 反対方向の電車に 乗ってしまったのでは、 ありませんか？ 何をしてもうまく行かない、 行き詰まりを感じるというのは、 行き先が間違っている、 運に逆らっているという、 合図かもしれません。 人生は片道切符なのです、 人生の終わり

なりたい自分像というはのありますでしょうか。「憧れのあの人のようになりたい」「人前で自信を持って話せるようになりたい」「もっと人気者になりたい」など、人それぞれ「なりたい自分」というものを持っているかと思います。 今回は、なりたい自分に一歩近づくための方法を、ご紹介したい思います。 もくじ もくじ 自分を変える「アズイフ（as if）の法則」 まるでそうなったかのように振る舞う まずは行動を変えること 服装を変える 小物を変える しぐさ・口癖を変える 環境を変える 最後に 今日のクエスト~LevelUpポイント~ 自分を変える「アズイフ（as if）の法則」 心理学者のリチャード・ワイズマンは、『As ifの法則（アズイフの法則）』という理論を提唱しています。では、As if(アズイフ)の法則とはどのようなものでしょうか。 アズイフ（as if）とは、「〜のように」という意味です。リチャー

2016 - 09 - 23 ギャーウオウオ こんばんは、今日は何故か一つ取引先を行かなかったのにルート営業したら同じ時間帯に帰ってきました。特に工事や事故で渋滞もなかったのに不思議でした。 今日はギャーウオウオを書きます（笑）擬音ではわかりませんよね。すぐにわかりますよ まず初めはマンモスです。原始人にとっては食糧であり、宿敵でもある。父ちゃんからは「（「マンモス」の呼び方が）面倒だから『マンモー』と呼べ」と。とゴンに語ったためにこの名が定着しました。そうですもうおわかりですね（笑） はじめ人間ギャートルズ です。主な登場人物は、「 ギャートルズ 平原（架空の地名）」に暮らす クロマニョン人 の少年ゴンと、ゴンの父ちゃんをはじめとする彼の家族、そして相棒であるゴリラのドテチンです。彼らの日々の生活は波瀾万丈でエピソードに富み、個性的な隣人や生き物たちが絡んで騒動を繰り広げます。 次に母ち

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今日、家に帰る途中で子供が５人ほど立ち話をしているのを見た。どうも、誰かの家に集まった後で帰る所らしかった。地元の中学の体操服を着ている子がいたので、地元の中学生と見て間違いないだろう。どこにでもいそうな普通の中学生である。 自分の子供の頃はどうだったか？僕の家には菓子もなければ漫画もなければテレビゲームもなかった。テレビゲームどころか、テレビ自体が禁止だった。当時の僕の親はケチ系のミニマリストの典型だったと思う。僕の家には本当に何もなかった。 だから、他の子どもとの接点もそれほどなかった。知人の家に行く事があっても僕が家に誰かを招くということはなかった。なにせ、家にはなにもないのだ。他の子どもにとって、僕と付き合うメリットというものはほとんど無かったと思う。 ネットを見ていると、ときどき子供を厳しく育てさえすればうまく行く、と言わんばかりの意見を目にする事がある。僕が言いたいのは、子供は

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［H29.2.3更新］ レイアウトの変更、加筆、修正を行いました。 「レビューの書き方」の章を新たに書き加えています。マネタイズのご参考にどうぞ。 継続は力なりとは分かっていながら、コツコツ続けるっていうのはすごく難しいことです。特にブログの更新は一人で行うため、結果がついてこないとその意味を見出せずにやめてしまう人が多い世界と言えます。 このブログを本格的に書き始めて約半年、これまでに学んだ続けられるブログ、自分だけのオリジナルコンテンツを書くコツをすべて公開します。かなりの長文ですので時間のある時にお読みください。 当ブログのスペック（6/13〜9/20まで）（6/13〜H29.2/3まで） どんなテーマでブログを書くのか 読者の役に立つ 他者との差別化を図る おっさんのキャラ設定 自分の経験をもとに記事に説得力を持たせる 「どんなテーマでブログを書くか」のまとめ SNSを通じて先人に