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にこにこにっこり♡♡♡♡♡ にこにこ元気一杯☆彡☆彡☆彡 大きな笑顔！♡♡♡♡♡ ♡♡♡(^ー^)♡♡♡ ポジティブキープで♡♡♡ キラキラ素直に☆☆☆ キラキラ過ごそう！☆彡☆彡☆彡 ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡

如何お過ごしですか？　3回連続10cmです。 当ブログにお越しいただきありがとうございます。 いつも本当にありがとうございます。 ペンネームを改めるわけではありませんが、タイトルはちょっと遊びました。 先日coco (id:coco090)様の記事を見ていて『DEOKOおじさん』というフレーズを発見しました。 www.cocoblog.workcoco (id:coco090)様、ご都合が悪い場合はご一報ください。 で、私もその『DEOKOおじさん』になってみようという話です。 DEOKOとは？ DEOKOおじさんとは？ DEOKOを購入しました。 使用感。 編集後記 DEOKOとは？ DEOKOというのは『デオコ®薬用ボディクレンズ』という薬用ボディーソープです。 以下、coco (id:coco090)様の記事より引用させていただきます。 デオコとは、年齢を重ねることで減る「若い頃の甘

◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ353日目<残り647日> 世界陸上1500m決勝、面白かったですね ﾏﾗｿﾝや駅伝のTV観戦って展開次第では「途中で眠くなっちゃう😪💤」って人いますよね、まあ分からなくもないです 5000mですら長いよ！って人もいるでしょうけど、1500mは僅か💨3分半の戦いで、順位も入れ替わって面白いので大好きです😁 来年の東京五輪では1500mを生観戦します 今からﾀﾞｲﾔﾓﾝﾄﾞﾘｰｸﾞなどをﾁｪｯｸして、お気に入りの選手を見つけます👀 そして何よりｵﾘﾝﾋﾟｯｸ本番では、やっぱり日本人の決勝進出に立ち会いたいな！と もうわくわくしています💪 しかし、しかしですよ🙄 決勝進出はさすがに無理？ 今回の世陸準決勝では3分36秒台が決勝に進出👏 え？ちょま 日本歴代記録 3分37秒42 小林史和　、　3分37秒90 戸田雅稀　、　3分38秒11 渡辺和也 3分38秒1

今や長生きをすることは、嬉しいだけではないんですよね。 もちろん元気で、何の不安もなかったら長寿だったら最高！ 長生きはリスク！ 長く生きるのも不安な理由が付いて回るため、リスクを覚悟し様々な準備をしなくてはなりません。 何の心配もなく、定年後または老後生きていくにはどんな準備が必要なんでしょう？ 長生きのリスク第一はお金 広告 長生きなのにリスクって、昔なら考えられないし何て贅沢な！ という感じです。 でも、老後2000万円と言う言葉が浸透した2019年。 2000万円無かったら、老後安心して生きていけないということ。 長生きのリスクとして考えられるのは、まずはお金。 年金で生活するのに、5万円足りなかったら？ 何年生きるかによって、いくら不足するかが計算できます。 misapon.hatenablog.com 平均寿命で計算すると、年金で生活費が足りない分を計算すると2000万円足りな

もしかしてわきが？セルフチェックで確かめる もしかしてわきが？セルフチェックで確かめる ￤ メスを使わずにわきが治療ができる ￤ 汗も抑えられ効果に満足 私は、専門のクリニックでわきが治療を行ったことがあります。 お世話になったのは千葉のクリニックですが、初めて相談する私のために様々なアドバイスをしてくれました。 いきなり治療を行うのではなく、入念に検査とカウンセリングを行って、万全の状態で治療を行ってもらえましたので、現在では症状はほぼ収まっています。 そもそも、私は自分がわきがであるという自覚がなかった人間です。 私のような人は、自分が悪臭を放っていると自覚していることが少ないので、周囲から指摘されたり日常生活の中で違和感を感じることで初めてそうだと判断できます。 私の場合も、治療をしなければいけないほど深刻なものとは考えていませんでした。 しかし、実際に悪臭がきつくなってるとわかった

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こんにちは、ぷちこです(´▽｀*) 先日お買い物中に、半額からさらに30%引きになっている、すっごくお買い得な手羽元を発見してしまいました(*ﾉωﾉ) 手羽元は焼くのもすっぱ煮にするのも美味しいですが、今回はたくさん手に入ったので、初挑戦のサムゲタンを作ることに…(´艸｀*) 開いた手羽元をストウブにお任せしてコトコトと煮ていくだけなので、難しい工程もありません♪ 強いて言えば手羽元を開く作業が少しだけ大変かも…？ ナツメグなどの本格的な材料を使わずに作るので、お手軽ですがほろっほろのお肉とにんにくの香りが食欲をそそる濃厚スープが出来ちゃいますよ～♪ ＼Let's cooking(*´ω｀)♪／ 手羽元で作るお手軽サムゲタンのレシピ 今回、ストウブはオーバルの27㎝を使いました(^^) 20㎝前後のお鍋でも作れると思うので、是非お試しを♪ 材料(2人分) 鶏の手羽元　　　8～10本 長ねぎ

こんにちは、李哲です。 今日は鍼1本で風邪の鼻水を治した簡単な例です。 2019-09-11 患者さんは私。 昨日、寝ている時に冷えたのか、朝からくしゃみが出て透明な鼻水が垂れてきました。 朝には小青竜湯ショウセイリュウトウを飲んで出勤し、最初は大丈夫だと思ったけど、午前中の仕事をする時大変な事になりました。透明な鼻水がひどくなり、本当に滝みたいに垂れてくる。鼻をかんでもかんでも出て来るのです。

今日も香港はエリアによっては大混乱です。 地下鉄MTRは再開されましたが、 破壊されてしまった多くの駅は 今日も使用できず閉まっています。 駅のガラスが割られていたり、 標的になっているお店が 落書きされてシャッターが下りていたり、 街の信号機が壊されて機能していなかったり・・・ そんな香港の街の様子を目の当たりにするのは 非常に辛いです。 心が締め付けられる思いです。 その反面、 意外と香港の方々は普通の暮らしをしています。 オープンしているお店や街市（香港の市場）では いつも通りに買い物をしている香港人たちがいます。 体育館などの施設にもスポーティーな格好をした 人たちが、運動をしに集まっていました。 朝早くから散歩をしている人も多いです。 デモに参加していない一般の方々は、 そんな風に普通に暮らしています。 早く以前のように、 平和で活気ある香港に戻ってほしいです・・・ 本当にいつま

どーも、こんにちは。ともです。 EAAが筋トレの効果を高めるサプリという話を聞いたんだけど、実際どうなのかな？BCAAだけではダメなのかな、、、 本記事は、上記の悩みを抱えている人に向けての記事になります。 『筋肥大』 『筋タンパクの分解を防ぐ』 上記の効果が期待できる「EAA」 BCAAとEAA、両方飲んだ方がいいのか迷う人は多いと思います。 わたしは、マイプロテインのEAAを飲み始めて１年以上になります。 EAAについて、１年以上利用したわたしの結論が下記になります。 週１～２回程度の筋トレする人は、「プロテイン＋BCAA」で十分本格的に筋トレする人は「BCAA＋EAA」お金のことを気にしない人は「EAAのみ」

誰かが頑張っている姿って素敵だと思うんですよね。「よし自分も頑張ろう！」と思えることがありませんか。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『誰かが頑張っている姿を見てモチベーションを高めよう！』というお話です。 目次 目次 人は人が頑張っている姿に感化される 漫画でモチベーションアップ！ 宇宙兄弟 キングダム 重版出来 TV番組でモチベーションアップ！ 今日のクエスト~LevelUpポイント~ 人は人が頑張っている姿に感化される 日本語で「感化」 という言葉があります。 感化の意味は「考えや行動に影響を与えて、心を変化させること」です。 あなたも誰かに感化されたことがありませんか。たとえば、同僚や上司が頑張っている姿に感化されたという人もいるかもしれません。 えっ身近にそんな人がいない……？ もし身近にいなければ漫画や映画、本から影響を受けてもいいのです。 目

友人に招待券をいただいたので、高島屋で開催されている「幻の横浜焼・東京焼展」に行ってきました。 残念ながら会場の撮影は禁止でした。 焼物には全く知識のない私ですが、今はNHK朝ドラ「スカーレット」で女性陶芸家の半生の物語もやってますし、ちょっと覗いてみようと思い、出向いてみました。 今日は最終日でもあり、ギャラリーは混んでいました。 年配の方が多かったようです。 みなさん、お目が高そうな感じで「これは上から見ると・・・」「この絵付けは・・・」と専門的な会話をされていました。 明治６年のウィーン万国博覧会で、日本が初の万博参加をしてから、日本の工芸品が注目を浴びるところとなり、日本の陶磁器が世界の市場に出回るようになったようです。 そこから東京焼や横浜焼が生まれたそうです。 私は「東京焼」「横浜焼」という言葉を初めて知りました😅 私が馴染みがある焼物といえば、長く住んだ石川県の九谷焼や私の

こんにちは～ つい最近引っ越しをしまして。 昔から片付けが苦手で、物が増えては部屋が汚れていっていたので、今度こそ！とたくさん断捨離しました。 その中のひとつがベッド。 ベッドって必需品ですけど、東京一人暮らしの部屋だと大部分を占めてしまうんですよね。 そこで今回、買ったすのこベッドをご紹介！ 一人暮らしのベッドおすすめ 収納ありのベッド どんな部屋にしようかなら～と考える時間は楽しいけれど、実際に自分の部屋をみると・・・狭い。 ベッドをおいて、机をおいて、ソファをおいたらほぼおしまいです。 ベッド下の収納を使うのはどうだろうか！ 一番最初に考えたのはこれ。 組立設置付 シェルフ棚・引出収納付きベッドとしても使えるフローリング調デザイン小上がり ひだまり シングル 価格：27280円（税込、送料別) (2019/10/7時点) 楽天で購入 布団で寝られる大容量収納ベッド Semper セン

私は60歳になった今、「死」が身近に感じるようになりました。 自分の年齢 友人の死 ペットの死 父親の理解能力の低下 母親が年々認知が酷くなってきていること ディサービスで80代、90代のお年寄りの実態を間近に見ているから 身近に感じるこれらの要素が多くなったためです。 死ぬのが怖い！ でもそれは心配しなくてよいのです。 死ぬ一瞬は我に返ったとしても、「天国への準備ができ、死への恐怖が無くなるホルモンが出る」 から怖さを感じなくなるのです。 人間はいつか死ぬけど、その時までは忘れている！ 広告 死ぬことについてこんなに考えたのは、今年になってから。 今までは「いつかは人間は死ぬ」と言うことは想定外でした。 きっとみんなそう。 もしも、重篤な病気になり告知されたりしたら「死」身近に感じます。 そうではない健康体の場合、とくに60歳になる前までは自分の健康に自信があれば「いつかはあの世に行く！

君みたいな若い子が 天風を知ってるのかい。 そうか君が 中村天風を知ってるなんて、それは驚いたな。 ねぇ君、 そんなに君が車好きだったら、私の会社でバイトしてみる気はないかい？ ◇◆◆◇ 健康のときも不健康のときも 幸運でも不運に見舞われても 身体が動かなくても辛くとも 例えどんな事情があろうとも いつ何時 いかなるときも 絶対的に心を消極的にしてはならない。 その心は断固として積極的に 厳として保持しなければならない。 中村天風 運命を拓くより引用 ◇◆◆◇ 体調が優れないときに言われて 嬉しくないのはこんな言葉たち。 体調が悪そうだね。 具合が悪そうだね。 随分と顔色悪いね。 具合が悪いときに 具合が悪いと言ったら 具合が悪いのが治るかい 中村天風 運命を拓くより引用 昨年まで勤めていたデイサービス そこに通うのは、日常生活に様々な支援介護が必要な状態の方々だ。 病気のために表情が乏し

私はいつも寂しい寂しい・・・ と友人に話してます。 なんでよ～！ 友達いるし、寂しくないじゃん？ 娘だって、孫だっているでしょ？ そう言われてるけど、でもでもダメ。 常に孤独感を感じるのは個人差？ 近所の同世代で母子で住んでいた女性がいます。 そのお母様はかねてから心臓にステントが入っていましたが元気でした。 なのに、朝起きたら返事がないことに気が付いた娘。 母急死です。 私と道端で話をすることもあるその女性。 「母が亡くなったからと言って、さほど寂しさは感じないのよ。」と。 え～？ それって個人差？ 寂しさを感じやすい人と、感じにくい人の差がわからない 広告 昨年愛犬を亡くした私。 心療内科で薬をもらって、心を不安定から取り除く薬を処方してもらってました。 それでも1年間に10キロ体重が減りました。 15歳ちょっと。 人間でいえば高校生。 子供と同じ感覚で思っていたから、昨年の愛犬の死か

こんにちは、モカリーナです。 この記事は羊毛フェルトで作った、ねこと魚のブローチの紹介です。 ねこの目というと、どんな目を思い浮かべますか？ 黄色・ブルー・エメラルドグリーン？ 黒い点、ニコニコお目々？ 可愛い系やリアル系など色々あると思うのですが、今回のテーマはリアルなお目々のねこ。 羊毛フェルトを使って表現しました。 ねこの目の色や黒目の大きさ、光の入れ具合が少し変わるだけで、表情もコロリと変わります。 茶トラの猫にはどんなお目々が似合うかな？ サイズ：約40mm ねこと魚のブローチ ねこのブローチには魚が1匹、どこにいるのでしょうか(=^ェ^=)？ ねこの羊毛フェルト刺しゅう ねこの顔を作りました。 笑っているイメージがして、ニコニコのお目目を作りました。 お花を刺す シロツメクサのお花や羊毛フェルトのお花をくるりと一周刺し終わりました。 違う、違った！ 今回のテーマは ねこのリアル

◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ352日目<残り648日> おはようございます😪💤 ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ食べて 足底に痛みがあるので、足底筋膜炎用のﾃｰﾋﾟﾝｸﾞしてから出発🛵 涼しそうだが風が強い🍃🌀 3kmの部に参加 整列中、ｻｯｶｰ部の中学生に話しかけられ談笑、満足😁 君、髪型お洒落だねー👍 早速よーい丼！ おりゃー🌋！ﾖﾀﾖﾀｰ🤮！ｾﾞｰｾﾞｰ😣！ 11'12（3'26-3'56-3'50)PBならず いつもﾍﾟｰｽが凸凹で😅 まあいっか ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時　2019/10/06(日) 10時 距離　13km 記録　0:57:13 天気　晴 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 帰ってから、10kmｼﾞｮｸﾞ 足裏大丈夫そうだ しかし 両膝がぁーー😱 湿布貼ったから大丈夫だろう🤭 ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） ﾀﾊﾞﾙ ◼️本日の頂き物 膝の痛み ◼️本日の夕飯 定食 今日も続ける

ゆとり♡♡♡♡♡ 心にゆとり♡♡♡ ♡♡♡笑顔♡♡♡ ♡♡♡(^ー^)♡♡♡ 楽しいなぁ♡♡♡♡♡ 嬉しいなぁ♡♡♡♡♡ 幸せだなぁ♡♡♡♡♡ ♡♡♡( ´艸｀)♡♡♡♡♡ ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

もしかしてわきが？セルフチェックで確かめる もしかしてわきが？セルフチェックで確かめる ￤ メスを使わずにわきが治療ができる ￤ 汗も抑えられ効果に満足 私は、専門のクリニックでわきが治療を行ったことがあります。 お世話になったのは千葉のクリニックですが、初めて相談する私のために様々なアドバイスをしてくれました。 いきなり治療を行うのではなく、入念に検査とカウンセリングを行って、万全の状態で治療を行ってもらえましたので、現在では症状はほぼ収まっています。 そもそも、私は自分がわきがであるという自覚がなかった人間です。 私のような人は、自分が悪臭を放っていると自覚していることが少ないので、周囲から指摘されたり日常生活の中で違和感を感じることで初めてそうだと判断できます。 私の場合も、治療をしなければいけないほど深刻なものとは考えていませんでした。 しかし、実際に悪臭がきつくなってるとわかった

もしかしてわきが？セルフチェックで確かめる もしかしてわきが？セルフチェックで確かめる ￤ メスを使わずにわきが治療ができる ￤ 汗も抑えられ効果に満足 私は、専門のクリニックでわきが治療を行ったことがあります。 お世話になったのは千葉のクリニックですが、初めて相談する私のために様々なアドバイスをしてくれました。 いきなり治療を行うのではなく、入念に検査とカウンセリングを行って、万全の状態で治療を行ってもらえましたので、現在では症状はほぼ収まっています。 そもそも、私は自分がわきがであるという自覚がなかった人間です。 私のような人は、自分が悪臭を放っていると自覚していることが少ないので、周囲から指摘されたり日常生活の中で違和感を感じることで初めてそうだと判断できます。 私の場合も、治療をしなければいけないほど深刻なものとは考えていませんでした。 しかし、実際に悪臭がきつくなってるとわかった

昨日は良い天気で（というか、暑かった😓）二女夫婦とランチをしてきました。 少し背伸びして、竹芝のホテルインターコンチネンタル東京ベイにある「ジリオン」でデザートブッフェ付のパスタコースです。 www.interconti-tokyo.com ホテルランチといっても、１階にあるカジュアルな服装でぜんぜんOKという感じのイタリアンダイニングです。 まず前菜がすごかった。 一品一品がとても家庭では作れないような、高級なお味。 二女の旦那様はトマトが苦手なのですが、トマト味のオードブルもトマト味のパンも「全く気にならない。むしろ好きな味。」と喜んで食べていました。 スープはカブのスープ。 二女は「ビシソワーズみたいな味！」と喜んで、カチャカチャと音をたてて、ズズズズ～ッと飲み干します。 サラダはシーザーサラダ。その場で作ってくださいました。 メインのパスタ。 二女は米ナスとパンチェッタのアラビア

如何お過ごしですか？　3回連続10cmです。 当ブログにお越しいただきありがとうございます。 いつも本当にありがとうございます。 漫画にも名言がいっぱいあります。 それを熱く語ります。 漫画のタイトル、概要紹介。 島小太郎。 名言が呼び出す場面。 その名言とは。 この名言を人生にどう生かすか。 漫画のタイトル、概要紹介。 タイトル：野球狂の詩　単行本1巻　第三話　あて馬 （以降これから引用させていただきます） 作者　　：水島新司 『球狂の詩』は野球をこよなく愛する水島先生が描く、東京メッツの面々を主人公にした野球漫画。 島小太郎。 五利監督と岩田鉄五郎率いる東京メッツ。 その一員である島小太郎。背番号3。 島小太郎はあて馬である。 この5年間あて馬以外で出場したことがない。 毎日バットをビール瓶で磨く。 名言が呼び出す場面。 メッツは9連敗中のどん底。ベンチにいた島はボールボーイの体調が悪

東京にマグニチュード８の直下型地震が起こり、パニックに陥った首都でサバイバルするという内容。 本作品は、2006年の作品で東日本大震災の前に描かれたもの。 今でも学べる内容がたくさんありました。 日本人の国民性は、どんな混乱時でも秩序を守ると言われますが、一度秩序が崩壊すると人々は疑心暗鬼になり、暴動などが起きやすくなります。 特に、女性の方には、どう自分の身を守るべきか読んで頂きたい内容でした。 もし東京で直下型地震が起こったらどう生き残る？→ [まとめ買い] 彼女を守る51の方法（バンチコミックス） posted with amazlet at 19.04.03 Amazon.co.jpで詳細を見る imakokowoikiru.hatenablog.com ↓応援クリックして頂けると励みになります。ありがとうございます。↓ にほんブログ村 ↓はてなIDがなくても拍手して頂けます！コメ

アルコール77％の、強力な除菌力。 物の手入れや掃除に、 パストリーゼを愛用しています。 www.berry-no-kurashi.com www.berry-no-kurashi.com キッチンに1本、脱衣所に1本。 それぞれ500mlのスプレーボトルを置いています。 パストリーゼを作っているのは 酒造会社のドーバー。 醸造用アルコールが使われているので 殺菌力が強いのに口に入っても問題なし。 キッチン回りや 子供の物の除菌に使っても 安心感があります。 ads by google 家のあちらこちらで使うので 詰め替え用もよく買っています。 今まで １リットル詰め替えボトルを買っていましたが 大容量のものの方が割安で。 ▽1リットル ドーバー パストリーゼ77 スプレーヘッド無し(1000mL) posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 価格.c

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土曜日の事「今日の夜、そっちに帰る」と息子からLINEがありました。丁度、長女も同じタイミングで帰って来たので、３ヶ月ぶりに家族が揃いましたヽ(〃´∀｀〃)ﾉ 晩御飯には、炊き込みご飯を作っていましたが、「焼きそば食べたい❗️」と息子が言うので、息子には大盛りの焼きそばを作りました（こういう事もあるかと、焼きそばの麺は、冷凍庫にストックしています） 息子の「うまい❣️」を久し振りに聞きました。炊き込みご飯は、女三人で、おいしくいただきました。 昨日の朝は、サンドイッチを作りました。息子の一言は、「う〜まっ｣でした( ≧∀≦)ノ 昼間息子は、義母の家に行きました。義母の家から帰って来て、「買い物に行こう！」と、息子が言うので、二人で出かけました。 相変わらず、鍋も食器も買わずに、御釜から直接ご飯を食べているようです。たまに、友達と、ご飯食べに行ってるから、ちゃんと食べていると言ってました。だ

間違いに気付いて、 しっかりと 反省しました。 気持ちを 切り替えます。 引きずりません。 カチッ♪♪♪カチッ♪♪♪カチッ♪♪♪ もう 気持ちは 切り替わりました。 他者に優しく♡♡♡♡♡ 自分にも優しく♡♡♡♡♡ 素直な気持ちで♡♡♡ 大きな笑顔で♡♡♡ 努力致します！♡♡♡♡♡ ♡♡♡(^ー^)♡♡♡

絶対大丈夫！♡♡♡♡♡ 私はここにいるからね！♡♡♡♡♡ ♡♡♡(^ー^)♡♡♡

みーんな スコヤカに♡♡♡ 幸せになれるといいなぁ♡♡♡♡♡ 笑顔でね♡♡♡♡♡ 肩の力を抜いて♡♡♡♡♡ リラックス＆深呼吸＆水分補給♡♡♡♡♡ 平和にね♡♡♡ 平和にね♡♡♡ ♡♡♡(^ー^)♡♡♡

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おはようございます ふくすけ ティラミス専門店「アークイラ」抹茶だよ ちょいにがで　うまいス 今日も。おやつの時は、素早く動くね。 ふくすけ で　月曜日なんで　積立NISAですね 三井物産なかなか　マイナスに来ない　いいんだけど それよりも いつになったら　　ひふみがプラスになるんだろう もう　名称は　ひふみ－でいいんじゃない と　 今日この頃 で ふくすけは、肩凝りが て、こっちが、お疲れだぞ それでは、パトロールに出動です あれ？ 白にゃんこ 今日は、 白線じゃない何処だね でわ、またね。 人気ブログランキング にほんブログ村