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姿勢がいい人はいろんな得をする!【姿勢の作り方のおまけつき】 | 趣味日和!
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こんにちは! 皆さん歩くとき、座っているとき、姿勢にどれくらい気を使いますか? それと同時に、【姿... こんにちは! 皆さん歩くとき、座っているとき、姿勢にどれくらい気を使いますか? それと同時に、【姿勢が良い】ことによるメリットって意識したことありますか? 今回は私の経験上、【姿勢が良いことによるメリット】を紹介します。 スポンサードサーチ 目次 姿勢が良いと、身体的にも精神的にも整う 相手からの印象が段違い 姿勢が良いと、身体的にも精神的にも整う まず、なぜ姿勢をよくすることが、【意識的にやらないと崩れてしまうのか】です。 実は、姿勢を正すのには筋肉を非常に使います。 姿勢を正すのに使う筋肉を、俗称で【姿勢筋】といいます。しかしこれはあくまでも俗称です。 実際には様々な筋肉を使用していますが、主に大きくは、 ・脊柱起立筋 ⇒ 背骨に沿ってついている筋肉 ・腸腰筋 ⇒ 骨盤周辺の筋肉 ・大腿四頭筋 ⇒ 太ももの筋肉 これらが筋肉不足になりがちな代表です。人によっては、背筋なんかも弱くなりが