おからレシピ③ お好み焼き＆パンケーキの作り方 食べごたえバツグン！小麦粉オンリーよりもお腹に効きます - ミニマリストの食事日記

3～4日に1回、自宅で豆腐作りをしているので 常におからを調理しているような気がします（笑） 私の中でお好み焼きが大ヒット！食後にまたすぐ食べたくなるほどです。 ご飯派なので、粉モノはそれほど好きというわけではないのですが これは毎日でも食べたい。もっちりです。 おからで作るお好み焼きのレシピ 材料（大きめ3枚分） おから 150ｇ 薄力粉 150ｇ 長いも 100ｇ （※すりおろす） 卵 3コ キャベツ お好みの量で イカげそ お好みの量で 塩、こしょう お好みの量で 豚肉 （※なくても良い） ちくわ （※なくても良い） 桜エビ （※なくても良い） ※小麦粉を入れずに、おからオンリーで作ると成形されません。 もんじゃ焼きのイメージで食べることは可能です（笑） 作り方 ボウルに卵3コ、薄力粉、塩・こしょうを入れて混ぜる キャベツ、イカげそ、おからも加えて混ぜる （豚肉を入れるならここで）

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おからレシピ③　お好み焼き＆パンケーキの作り方　食べごたえバツグン！小麦粉オンリーよりもお腹に効きます - ミニマリストの食事日記　: 2016 - 02 - 24 おからレシピ③　お好み焼き＆パンケーキの作り方…

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おからはたまにタダで貰えたりもするし、もっと活用方法を知りたいな！

[yui2fashion]

おなかすいた（´Δ｀*）// おからレシピ③ お好み焼き＆パンケーキの作り方 食べごたえバツグン！小麦...

[A1riron]

食べた過ぎる！！

[hoikorox]

もっちり食感なら試してみたいな～♪