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【美肌レシピ】ツヤ肌になれる!鶏レバーの赤ワイン煮 | 美肌マニアの美容情報
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【美肌レシピ】ツヤ肌になれる!鶏レバーの赤ワイン煮 | 美肌マニアの美容情報
鶏レバーの赤ワイン煮のレシピ では、鶏レバーの赤ワイン煮のレシピをご紹介します☆ 材料(2人分) 鶏レ... 鶏レバーの赤ワイン煮のレシピ では、鶏レバーの赤ワイン煮のレシピをご紹介します☆ 材料(2人分) 鶏レバー:200〜280g 生姜:1片 赤ワイン:100cc 水:100cc 醤油:大さじ2 砂糖:大さじ1 みりん:大さじ1 作り方 鶏レバーを一口大に切り、水でよく洗って血を取り除く 生姜はスライスしておく 鍋に赤ワイン、水、醤油、砂糖、みりん、スライスした生姜を入れて煮立たせる 煮たったら鶏レバーを入れて、落としぶたをして弱火で20分ほど煮る 鍋の様子を見ながら、煮汁が少量になるまで煮てできあがり☆ このレシピは何にいいの? 鶏レバーは栄養たっぷり 鶏レバーには、 ビタミンB12 葉酸 ビタミンB2 鉄分 亜鉛 などが含まれます。 鶏レバーはくすみに効く ビタミンB12や葉酸は、肌の細胞分裂に使われます。 通常20代の女性で、約28日間で肌が生まれ変わりますが、ターンオーバー(肌の生まれ