痛いニュース(ﾉ∀`):朝一発で目が覚める方法

1 名前： 女(関西地方) 投稿日：2007/04/15(日) 22:11:31 ID:+QCUoqTG0 ?PLT 春眠、どう目覚める？専門家に聞くオススメ起床法 寝心地がよく、布団からなかなか出られない季節。目覚めたら、無情にも時が… こんな経験は誰しもあるだろう。「春眠暁を覚える」ため、快適に目覚める方法を専門家に聞いた。 “ご法度”としてまず、「交感神経を活発にさせること」を挙げる。具体的には寝る直前にインターネットやテレビを見たり、自宅に持ち帰った仕事をしたりすることはやめ、リラックスを心がけるべきだという。 さらに寝る前には明るい照明も避けた方がいいという。「コンビニエンスストアなど明るいところに行くのは推奨できません」と梶原さんは解説する。 また、休日には普段寝不足な分、正午まで寝るなど過度の「寝だめ」をしてしまいがちだが、これもタブーだ。 避けたほうがいいのが

[umaaaa]

ラディカルグッドスピードって言って物凄い勢いで飛び上がる。←なんか受ける単語の羅列の仕方だなｗ

[webmarksjp]

life

[empty-empty]

ほうほう

[cthree]

>>27を実践してみようとオモタ。

[ganoise]

目覚まし鳴った直後にテレビつけるようにはしてます。

[ch1248]

39と48は案外有効かもな。

[tweakk]

ラディカルグッドスピードww

[walf443]

色々な対策

[castingvote]

二度寝が良くない理由ってちゃんとあるんだ。てかラディカルグッドスピードって何だ？

[satoship]

寝る前はリラックスする、明るい照明を避ける、寝だめしない、二度寝しない / 二度寝をしてはいけないのには、こんな理由があったのか。

[htktyo]

まとめ

[masashichan]

「ラディカルグッドスピード」みのりさ～ん

[KJ-monasouken]

うーん・・・我ながら目覚めを悪くすることばかりしてるんだな。休みは昼まで寝て、平日も二度寝して、ネット見て夜更かしして。

[fjb1976]

『ラディカルグッドスピード』/『「いつまで寝てるの！ はよ起きなさい！」―実家に帰った時に母親に頼んで録音して、携帯の目覚まし音で使ってる』ｲｲﾊﾅｼﾀﾞﾅｰ