124キロから70キロまで痩せたけど質問ある？ : ゴールデンタイムズ

1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/03/31(日) 18:42:47.09 ID:BE5NZOTh0 健康なんだよなあ・・・ 痩せたい人アドバイスするよ 3 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/03/31(日) 18:45:13.73 ID:gU2O0UNY0 男ですか？ 4 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/03/31(日) 18:45:40.96 ID:BE5NZOTh0 男だけど女もいけると思う 7 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/03/31(日) 18:47:05.56 ID:M4y3RukS0 デブ食から普通の食事に戻したら余裕だろ… 11 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/03/31(日) 18:55:48.53 ID:BE5NZOTh

[matsuiphone]

ダイエット方法

[bigburn]

炭水化物は麻薬だよな…炊きたてご飯は小悪魔( ；´Д｀)

[tessy3]

水で溶いたプロテインにどうも慣れなくて、牛乳で溶いてしまうので脂肪を摂取してしまうという

[hedeyoshi]

試してみようかな

[ymori76]

これを見てサプリメントを摂ろうと思いました。

[Nean]

腹回りはなんとかしたい（切実）。

[tyr777]

炭水化物を抜くのと、プロテインによるダイエット手法。

[iasna]

夜ご飯を粗食にすると痩せるって言うよね～。

[kanako222]

健康なのは見た目だけで、炭水化物をほぼ取らないのは体に悪いです。少しずつ炭水化物を減らすのが一番安全でリバウンドもしません。

[booobooo]

炭水化物制限は無しにしても、適度な運動と早寝すれば大丈夫かな

[etr]

米は白米を玄米にするだけでも食べる量を減らせるよ。うちは毎日玄米ご飯を少しだけ食べてます。

[ku_marin]

ひとつの参考に

[yP0hKHY1zj]

炭水化物抜きはほんと無理。

[FOR]

いや、あの、米欄によると肝臓やられるらしいけど肝機能に負荷を掛けずに脂肪を減らすってできないの・・・？

[uhyorin]

炭水化物を制限しないと痩せそうにもないな。あとはやっぱり0時には寝るようにしないと…。

[taki0313]

凄い

[bloominfeeling]

炭水化物おいしいでしゅぅうううう

[kokumaijp]

"自分で研究した結果体重というのは寝てる時に減る。夜寝るときにどれだけ胃の中に何もない状態を作るかなんだ。"

[kerodon]

読んでいないけど、私の肉８０キロから７０キロなんてヨユーじゃん！って思えただけども良い記事なんだろうな。

[i196]

やっぱコメか。自分の場合、睡眠の面でも太る生活してることが分かった

[timmu]

プロテイン結構値段張るのがな。

[reglanz]

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[nanoha3]

プロテインが不味いだよ･･･

[ha23269]

炭水化物はドラッグだと思います。

[K-Ono]

たしかに米はなあ。うん。

[nanagami]

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[halatpop]

これは参考になるかも

[nagisabay]

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