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【ダイエット】グリーンスムージーのベスト６食材＆おすすめ１７レシピ【美容】 2013 年 7 月 20 日 21 時 0 分 料 理 野菜や果物に含まれる食物繊維や、ビタミンなどの抗酸化成分などがたっぷりと摂れること、そしてミキサーに入れるだけの手軽さから、いまや美肌や美スタイルの定番となったグリーンスムージー。 しかし、そんな簡単であるがゆえに「ただ葉野菜やフルーツを入れればいいだけ」と思い込み、実際の効果を十分に得られない人がいるのも事実です。 グリーンスムージーの基本となる、生の葉野菜にも美肌やダイエット効果がたくさん含まれていますが、もっともっと美肌効果を期待したいなら適切な食材を選ぶのが重要です。 そこで今回は、肌やボディの悩みや目的に合わせた、グリーンスムージーのベスト食材をご紹介します。 ■1：アンチエイジングにはブルーベリー 抗酸化成分が特に豊富なブルーベリーは、アンチエイ