受験生、高校生、必見!インフルエンザや風邪をうつされない4つの方法 : 東研学院予備校

ウイルスが体内に侵入するのを防ぐために心がけて欲しいことがあります。 外では色々なものに触れます。その時に自分の手にウイルスが付着する場合があります。 外から帰宅したらまずうがいと手洗いをしましょう。 ウイルスはノロウイルスなどの特別なものを除けば石けんでほとんどやっつけることができます。 うがいはうがい用の液を使うのが理想ですが、あの苦いヨウ素の味が苦手な人はお茶でうがいをしましょう。水だけよりも効果があります。口先の方だけでなく、きちんと喉の奥の方を意識してうがいをしてください。 手洗いは石けんで時間をかけてしてください。冬は袖の長いものを着ているので、まくりあげて、手首の方まできちんと洗いましょう。固形よりも液体石けんや泡の石けんの方が爪の先までよく洗えます。 できれば手洗いは帰宅後だけではなく、食事前にもしましょう。 例えば電車やバスのように人の多い密閉された空間で2,3人がくしゃ