http://bukupe.com/summary/951

[littlefan]

だがまあ実際体力がないと集中力もないと思う

[YNP0419]

夏だけ筋トレする俺は計画性なしやな(ﾟoﾟ;; よし一年中やろう！やってやろう！

[dongfang99]

人格や精神の問題になっているが、ジムに行く金があり、見た目も商売道具の一つになっているから、というシンプルな説明じゃだめなのか。貧乏人が運動しないのは、空腹になったら食費が余計にかかるから。

[counterfactual]

タイトルだけで読む価値がないことがわかる、親切な本

[mcgomez]

痩せるには朝食前に運動をする。エネルギー源として蓄積された体脂肪を使うから。筋トレの１時間前には炭水化物を食べる。空腹だと筋肉の分解が早まったり、集中力が低下する_φ(･_･どないせえと

[silverscythe]

だがまあ実際体力がないと集中力もないと思う

[str2230]

計画をしっかり立てて地道に継続すること

[mayuzu]

自己啓発

[sivadselim]

仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか (幻冬舎新書) の要点まとめ～ブクペ～

[tetsu0804]

また週1ジムを再開したい。体を鍛えると、心もきたわる

[infoshare]

筋トレはいいことだらけ

[vlxst1224]

三日坊主対策に覚えておこう…「失敗する人の共通点」が当てはまりすぎてグラッときた。

[pinsyawa]

モテたいかどうかは置いといて、運動はしたいな

[inaminn]

イベント性と計画性が難しい(-｡-; でも頑張るお…

[thich]

まず計画してないのがあれか。無計画でサーセン。

[st_valley]

道理で仕事も筋トレも上手くいかない訳だ

[takaboujp1122]

いい記事発見(｀_´)ゞ

[quill3]

昔、立ち読みしたなこれ

[jujubea]

こういう記事を見て「でも･･･」とやらない言い訳探しを始める人は間違いなく仕事もできない

[let_kuma]

やるしかないよね。と言っている人はダメだよ。そうなりたかったら、黙って始めるべし。

[blueribbon]

逆。運動するとポジティブシンキングになる傾向があるから仕事ができる（成功する）。

[kojitya]

正確なタイトルとしては「仕事ができて筋トレにも時間を割いている人は筋トレの何をメリットと考えているのか」だな。

[uemura10]

・トレーニングの時間を通して500ml以上の水分と、プロテインを獲る

[overloadk]

筋トレできる人はスケジューリングたてられたり体力あったり忍耐力あったり＝仕事できるってことらしい

[hakuta2]

タイミングも大切だけどスローに運動していくのもいいと思う、筋肉量増えるし

[madtradejp]

痩せたい。。。

[yo-11-06]

筋トレしたら成功するらしい

[deadcatbounce]

ホントかよｗｗ

[bengal00]

大事なのは、仕事のできる人はこういうノウハウ獲得にあたって、啓発本とか「～できるただひとつの方法」とか読まずに自力で到達する能力がある、ってことですよ

[dyamashiro]

]

[kagakaoru]

まとめ：朝食前に運動する1時間前に炭水化物を取る！

[baroclinic]

これは最近強く思っていたこと。で、未だに躊躇してジム通いをやったことがないレベルの人間です。

[shimomurayoshiko]

俺みたいながりがりはどうすれば