睡眠を充実させるライフハック - capsctrldays(2012-08-20)

睡眠を充実させるライフハックなんかいろいろ忙しいけど睡眠時間を削ったら死ぬという水木しげるチルドレンな私は、Amazonのチカラでこの状況をどうにか切り抜けたいのであった。 数年前は【短眠】サプリで睡眠時間が減った【短眠レシピ】を見てDMAEを摂取してたんだけど、なぜか肩こりがすごいことになったので中断……。とはいえ、効果は確実にあるので、とりあえず試してみるのはいいと思う。いろいろ種類があるので、Amazonよりもサプマートみたいなところで検索したほうがいいかも。 DMAE (250mg) 100カプセル NOW社 ￥ 1,400 DMAEの代わりのサプリを探しているときに見つかったのが、味の素のグリナ。「グリシン」と呼ばれるアミノ酸が睡眠の質をよくしてくれるそうな。詳しいことはよくわかんないんで、All Aboutの記事でも読んで欲しい。でも、これ高いんだよね。1本230円とかする