筋トレやってみろ 毎日が楽しくなるぞ - ちゃんねるZ

1：名無しさん＠涙目です。(アイティガル・モスク)：2011/12/30(金) 17:05:10.98 ID:gM/iphZs0● 綾瀬はるかの来年の目標 綾瀬はるかが着こなしたのは、青のケープにクロップドパンツを合わせたゆったりとした雰囲気のコーディネート。そこへ華やかなビジュー付きファーをプラスして上品な冬スタイルに仕上げている。 インタビューでは、「車の免許取得」と「体力づくり」を来年の目標にし、自宅で筋トレをしていることを告白。「腕立て伏せ・2パターン×30回、腹筋・3パターン×30回を全部やる」と筋トレに対してマニアックな一面を見せている。 http://mdpr.jp/021163050

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2012年はさらにパワーアップするぜよ(￣∇￣)

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カネもさほど掛からず、充実感が味わえる。

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[tom0867]

筋トレ方法