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1977年生まれのオタク人生 睡眠のレベルが低すぎる件について
ゲーム、アニメと共に30年以上生き抜いてきた記録 子供二人 ハートキャッチプリキュアをみて以来、プ... ゲーム、アニメと共に30年以上生き抜いてきた記録 子供二人 ハートキャッチプリキュアをみて以来、プリキュアにはまる。 タイトルはホッテントリーメーカーですw 使ってみて楽しかったのでタイトルにしてみました。いまさらライフハック系かよ、とか言われそうですが、釣り記事にならないように実体験を交えて真面目に書くよ! ・眠りが浅い ・睡眠に不満を感じる そう思っている人っていっぱいいませんか? 私も、昔はそうでしたが、以下にあげる4個のことを心がけたら大分改善しました。 全員に当てはまるわけではありませんし、健康に悪いかもしれません。 が、私は続けてます。 もし波長が合う人がいたら試してくださいw 最初に結論 「無理に寝ようとするな、深く寝れば短時間で大丈夫」 今日はそういうお話。 でもって、昼間もうつらうつらしてしまって、夜つらくて。 もうね。睡眠が原因だとは思ってませんでしたが、毎日毎日つらく
2011/10/25 リンク