ガードル

毎日の暮らしで、骨盤がゆがむような生活をしてしまっているということ があります。 いえいえ腰は使わないからという方も多いと思いますが、人間の体の 構造上、骨盤のゆがみを起こしやすい生活をしてしまっているという ことは多いのです。 だからこそ、あまり考えずに行動をしてしまうということがあります。 早速生活習慣のチェックをしてみましょう。 ・立つときに、片方の足に重心をかける。 つい楽な方楽な方へ体重をずらしてしまう ・イスに座るときに同じ方の足を組んでしまう 骨盤がゆがむ原因は足を組むことにあります ・肩掛けバックはいつも同じ方の肩 これもどうしてもクセなんですね ・重い物を持つ上げる時、腰を落とさない 雑巾を絞る時、も高い腰のまま行ったり ・立ちっぱなし、座りっぱなしの仕事をしている デスクワーク、店員など、立ったり座ったりと言うよりは、いつも同じ姿勢 でいる。 ・パソコンを打つ時など、上

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ガードルで産後や骨盤に効果があるものを紹介。基礎知識も解説

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