理想の“ほっそり二の腕”＆“バストアップ”エクササイズ！ : Diet★Navi

二の腕はパーツ別お悩みランキングで上位に入るほど、「二の腕を細くしたい！」と願う人は多いもの。また、バストアップや下垂予防も、女性が強く望む部分の一つです。 「たるんだ二の腕」「贅肉がたっぷりついた二の腕」「ハリのないバスト」等々は全て、美意識の高くない生活感や、年齢よりも老けた印象を与えてしまう原因となるので要注意！ そこで今回は、二の腕をほっそりシャープにすると同時に、バストアップにも役立つエクササイズを紹介したいと思います。 ほっそり二の腕のポイントは「上腕三頭筋」筋ぱった二の腕や筋肉モリモリの二の腕は女性としての魅力を半減してしまうものですが、贅肉たっぷり＆たるんだ二の腕も同じこと。 手に入れたいのは、細く長い筋肉の上に薄っすら贅肉をまとった二の腕！ そのためのポイントは「上腕三頭筋」という腕の外側にある筋肉を効率よく鍛えることにあります。この筋肉は物を「押す」ときに使われるのです