冷え性の対策・改善方法 - e-家具ショップ

冷え性の原因と対策・改善方法 概要 ベッド専門通販サイト「イーベッド」をご利用いただきありがとうございます。 夏が終わり、秋になると徐々に気温は下がっていきます。 冬の時期の寒さは冷え性の人にとって、辛いものです。 身体の冷えは寝不足の原因の一つになります。 睡眠の始めは脳や体の温度を下げるために、まず手先や足先から熱を放出します。 しかし、冷え性の人は体温調整がスムーズにできなくなっているので、熱を放出することが中々できません。 手足が冷えていると睡眠が浅くなるのには、こういう原因があるのです。 手足が冷えベッドに入っても眠れない、そんな冷え性な人に眠る前に簡単にできる冷え性対策をまとめました。 冷え性の原因 食生活の乱れ 冷えの原因は日々の生活習慣、特に、食生活の乱れが冷え性の主な原因となっています。 近年では、加工精製食品の取りすぎの傾向により、タンパク質・脂肪・糖分の過剰摂取の反面

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冷え性

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冬の冷え性対処法を紹介しています。