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ダイエットの敵!食べ物と食欲と体脂肪を肯定的に考えると気持ちが楽になった。: オープン2chをまとめることにした (`・ω・´)速報!
ふーむ。 ■1:食べ物・食欲・体脂肪と仲直りする これまでのダイエットの間違いの原因は、本来は味方で... ふーむ。 ■1:食べ物・食欲・体脂肪と仲直りする これまでのダイエットの間違いの原因は、本来は味方である以下3つを敵とみなしたことにある、と先生は言います。 ダイエットはやめれば痩せる!? 意外すぎる減量のコツ12個【1/3】 | Menjoy! メンジョイ (1)太るとされる食べ物 “炭水化物”は、実は体脂肪をエネルギーに変える燃料、“脂肪”は全身の代謝をスムーズにしてくれる性ホルモンの材料で、幸せホルモンであるエンドルフィンの分泌を促す働きをしたり、お通じを促す作用もあります。 (2)食欲 ダイエットが私たちの心に与えた悪影響のうち、最も罪が大きいのが“食欲の否定”であると先生は言います。 (3)体脂肪 体脂肪というものは、絶えずエネルギーをストックしたり放出したりしてくれる、エネルギー貯蔵庫役となっています。 むむむ。なるほど、確かに、脂肪を憎み、食欲を憎み、そして、身体にある体脂肪
2012/06/26 リンク