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ダイエット中のお菓子の食べ方!太りにくいおすすめのお菓子は?
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ダイエット中のお菓子の食べ方!太りにくいおすすめのお菓子は?
ダイエットというと「食事制限」「カロリー制限」といった、太るリスクのある物は全て我慢して節制する... ダイエットというと「食事制限」「カロリー制限」といった、太るリスクのある物は全て我慢して節制するといったイメージがあると思います。 摂取するカロリーを最大限に抑え、1日に消費するカロリーの方が上回ればダイエットは成功すると思います。 しかし、そんな我慢だけのダイエットでは長続きさせることが出来なかったり、ストレスが溜まって過食にはしってしまう人もいるかもしれません。 そんなことにならない為にも、今回はダイエット中での上手なお菓子の食べ方や、おすすめの商品を紹介したいと思います。 ダイエット中のお菓子の上手な食べ方 ダイエット中は食事制限によって、必要最低限の栄養素だけを摂取して、余分なカロリーを摂取しないようにするものです。 なので1番に制限されるのはお菓子を食べるこになると思います。 お菓子を食べる事がダイエットにとってマイナスになってしまう事はわかるのですか、我慢ばかりのダイエットはス