更年期対策としての大豆イソフラボンについて詳しく知っておく

以前、「更年期」と「更年期障害」についての記事を書きました。 「更年期」は45歳~55歳くらいの"年齢"のことを指し、「更年期障害」は更年期の女性ホルモンの乱れにより起こる"身体の不調"のことを指します。 更年期障害は、閉経を控えて45歳から急激に減る女性ホルモンの一種「エストロゲン」が大きな原因です。 加齢とともに自然治癒することが多いのですが、症状としては「大量の発汗」「めまい」「ほてり」「イライラ」の他、多種に及びます。 更年期と更年期障害について詳しく知りたい方はこちらの記事をご覧ください。 その、更年期障害の原因となるエストロゲンの減少ですが、エストロゲンには似たような働きをする他の成分があります。 そのうちのひとつが「大豆イソフラボン」ということで、いま大変注目されています。 でも確かに大豆イソフラボンにはエストロゲンと似た働きがあるものの、「じゃあ毎日大豆食べておけばOKね」

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イソフラボン摂るようにします