冷え性は太るのでしょうか？ : ３０代 独身女性のヘルスケア

寒さが増す時期です。 女性の多くは冷え症だと言われています。 そして、ダイエットの噂話の中に 「冷え性の人は、太る」と言うもの。 これは本当なのでしょうか？ 冷え性を原因として 疲れやすい、 イライラする、 生理不順、 寝つきが悪い、 頭痛がするなどの症状が見られると言われます。 腹巻をしたり、 湯たんぽ でお腹や二の腕の内側を温めるのが効果的です。 これだけでダイエットに成功したという人もいるくらい、 冷え性の改善はダイエットに繋がります。 身体を温める飲み物も効果があります。 生姜、てんさい糖 、紅茶で、生姜紅茶はおすすめです。 生姜紅茶に入れる糖分は黒糖やハチミツを使う方法もありますが、 てんさい糖 には体を温める効果があるので、 できればてんさい糖 を使って飲むのが効果がアップします。 身体の体温が1度下がると、基礎代謝量は12%低下します。 そして、免疫力は0.5度下がるだけで、

[shenn]

仕事にも、私生活も忙しい独身女性、冷え性対策はしっかりしていきましょう。