[書評]鍛える理由 筋トレが人生を変える！（石井直方）: 極東ブログ

先日このブログで、最近読んだ筋トレ関係の本の話をまとめた（参照）。自分でも筋トレを始めたので、参考になることはないかと思って読んでいた書籍である。その後も関連の書籍を読んでいるが、先日のまとめでもそうだが、この関連の一般書には石井直方先生が監修された本が多い。 石井先生はNHKの健康番組などでもよく見かける。その笑顔と温厚な人柄は私でも覚えている。若い頃はボディビルダーでもあったらしい。研究者でもありボディビルダーなのか、ボディビルダーが高じて研究者になったのか、どちらだろう。どちらもありということもあるだろう、などと思っていたが、それ以上の関心はなかった。が、関連書籍を調べていたらというか、べたに石井先生の著作を見ていたら、「鍛える理由」（参照）という本があり、筋トレをお勧めする理由でも書いてあるのかと読んでみると、自伝であった。 1955年生まれの石井先生が2010年に出された本で、誕

[ume-y]

「そもそも筋肉は総カロリーが十分にないと増加しないらしい」

[reglanz]

鍛える理由　筋トレが人生を変える！（石井直方）: 極東ブログ

[shunt_i]

鍛える理由　石井直方

[nanagami]

鍛える理由　筋トレが人生を変える！（石井直方）: 極東ブログ

[ranobe]

艦これも人生をかえるよ

[godmother]

へぇ。同世代としてはとても興味深い。著名人としてではなというのが興味をそそられるな。このところよく思うのは、普通の人生て言っても難しい問題が山積している事に気づいて、このまま楽に余生を送るなんて無理。