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30代後半になって、脂肪が落ちにくくなったと感じていませんか？ それは、年齢とともに筋力が低下し、そ... 30代後半になって、脂肪が落ちにくくなったと感じていませんか？ それは、年齢とともに筋力が低下し、それに伴って基礎代謝が落ちたせいで、20代の頃と同じものを食べていても体重が増える、という状態に陥っているのかも。もちろん、根本的に脂肪を減らすのが一番ですが、一時的でもいいからどうしても痩せて見せたい！ というタイミングもありますよね。そんな時に役立つ3日間緊急ダイエットの方法をご紹介します。 Text：Miki Miyamoto
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