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コラーゲンが多く含まれている食物: フラコラ コラーゲンドリンクでエイジングケア
年齢と共に減少してしまうコラーゲンを、 なるべく毎日、食べ物から摂りたいものです。 コラーゲンとは... 年齢と共に減少してしまうコラーゲンを、 なるべく毎日、食べ物から摂りたいものです。 コラーゲンとは、タンパク質です。 魚や肉、特に皮や骨、軟骨などです。 例えば、鶏の手羽先・鶏のなんこつ・鶏皮・豚足・牛スジ・ヒラメ・鯛・カレイ・ドジョウ・シラス・貝類・ 海老・フカヒレなどがあります。 ただし、一日の摂取目標量5,000mg~10,000mgを食物からだけで摂るには、 かなり沢山の量を食べなければなりません。 忙しい毎日を過ごされている方は、コラーゲンを配合した様々な健康食品が販売されています。 最近では、代表的なものがサプリメントやドリンクですが、 これらを試されるのもおすすめです。
2011/03/06 リンク