砂糖による害について

はじめに 皆さん甘いものは好きですか？ 僕は、大好き、、でした^^; 砂糖といえばパン、お菓子、飲み物と 私たちの食生活にはなくてはならない食品で 砂糖を使っていない食べ物、飲み物を探すのが大変なくらいこの世に蔓延しております。 僕自身、以前までは甘いものに目がなく、 お菓子、アイスクリーム、菓子パンと何も考えずに食していましたが 砂糖について調べていくうちに砂糖の恐ろしさを知り、 最近では砂糖を使用した食べ物、飲みものは手を出さなくなりました。 砂糖の依存性は物凄く高く、 手を出さなくなるまでかなりの労力が必要でした。 今回は、砂糖についてや害、糖の種類について 今一度振り返ってみたいと思います。 砂糖とは 砂糖には、精製糖であるグラニュー糖、三温糖、加工糖（氷砂糖、角砂糖など）と 含蜜糖の黒砂糖、和三糖の２種類があります。 私たちの生活で食する一般的な砂糖は精製糖である白砂糖で、 これ

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