命の水・経口補水塩（ORS）が1リットル/10円以下で作れる 【 ガリガリWeb 】

このブログは身長173cm、体重48キロのガリガリである管理人がWebに関連することや、Mac関連、iPhoneやアプリ、その他健康についてを綴っていきます。 クソ暑い毎日が続いておりますが皆様いかがお過ごしでしょうか。 今年も各地で熱中症や脱水症状で沢山の方が亡くなられています。 やはりこまめな水分補給が大事なのですが、熱中症などを防ぐ場合は普通の水を飲んでいてもダメ。 大事なのは水分と 塩分 の補給です。 水分・塩分は汗を出して体内の熱を放出するために必要不可欠なので、水分だけ補給して塩分を補給しないと、筋肉のけいれん（熱けいれん）を引き起こしてしまいます。 ですので水分を補給するポイントとして 0.1～0.2％の食塩水またはナトリウム40～80mg/100mlのスポーツリンクまたは経口補水液等 を摂ることが大事らしい。 また熱中症でなくても、本来人間の体は常に水を発しているので常に補

[AmanoJack]

ポカリなら薄めて塩足すとちょうどいいらしい、みたいな話は見かけたことがあるな。

[Cherenkov]

「水分の吸収力がスポーツドリンクの10倍、水の25倍」「1リットルの水に対して砂糖40g、塩3gの割合で混ぜる」まずいらしい

[symphonicworks]

経口で水を補給するためには、糖と食塩を同時に与える方が水単独で与えるよりも効率的である。／経口補水塩／Wikipedia http://ow.ly/4cUu7 作り方