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朝はいつもヘルシーエイジファイバーシリアルプレーンとエメラルドマウンテンブレンドデイリーオリゴブラックだけれど、お昼ご飯が難しい。 最近は、サイリウムヌードル チキンタンメンやファイバー食パン 爽快健美そしてティープラスをまとめて用命して、活動に持参して食べることにしているんだ。 これはなかなか都合がいい。 同僚とおふくろ亭でしょうゆ味っぽいラーメンを食べると、ついついカロリーの取り過ぎに。 コアリズムを用命して、自宅とレーニングしているけれど、間違った物を食べると元の木阿弥だからね。 夜は、ワンデイバランスハンバーグや健康バランスライフポークウインナーそしてほね元気 国産大粒納豆なんかに、最近はまっているんだ。 これでちょっと引き締まった感じ。ターゲットは8ＫＧ減だけど、わき腹の肉がなかなか落ちないね。 気長に頑張るか。 とっぴんぱらりのぷう 妊婦 便秘