冷え性は運動すると改善するの？

冷え性は運動すると改善するの？って、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。冷え性の改善には血行改善が必須だと言うことは、ご存じの方も多いかもしれませんね。冷え性って言うのは、血行が滞っている為に起きる症状なようですよね。ですから、血行が滞りやすい場所が冷えるようです。 では、血行を改善するにはどんな方法が有るかと言うと、先ずは、血液をサラサラにする食品を多く摂取したり、身体を温める食事を心掛ける、身体を冷やす食事を控える、といった食事療法があるようです。それに、出来るだけ身体が冷えないような服装を心掛ける事も大切なようです。特に夏場の職場のクーラー対策の為に、ひざ掛けやはおるものを用意しておく事も心掛けたいですね。 そして、やはり根本的な改善方法として、運動が推奨されているようです。運動をする事で血行が改善するのは、言うまでもないようです。その為、冷え性改善にも当然、運動が推奨され

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冷え性は運動すると改善するの？って、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。冷え性の改善には血行改善が必須だと言うことは、ご存じの方も多いかもしれませんね。冷え性って言うのは、血行が滞っている為