横隔膜のストレッチより効果的？呼吸が浅い人が硬くなる筋肉のストレッチ方法 - フィットネスパートナーズ樋渡旭-公式サイト

東京都千代田区一番町にて、パーソナルトレーニングの指導とボディートークの施術を行う施設「フィットネスパートナーズ」を運営しています。 身体と心のつながりに興味をもち、その両面からアプローチすることで、お客様を「今よりも健康にする」ためのサポートをさせていただいています。 こんにちは！東京都千代田区一番町でパーソナルトレーナー、ボディートーク施術士として活動している樋渡です。 瞑想やヨガの影響もあって、健康にとって「呼吸」が注目されるようになってきました。 深呼吸を意識してやる習慣を日常に取り入れるというのは非常に良いことです。 深呼吸をすることで、気持ちを落ち着かせたり、筋肉を緩めることができるので、簡単にできる健康法の一つです。 ですが、もともと呼吸が浅い人が深い呼吸をしようとても、うまく吸えないことがあります。 そのまま浅い呼吸のを繰り返していき、深呼吸が出来るようにもなりますが、それ

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呼吸が浅い人が硬くなる筋肉のストレッチのやり方 @hwtrakrさんから

[The-TARUO]

これめっちゃわかりやすい！写真もあってイラストもついてるって素晴らしいです！英語でも深い呼吸ができると、キレイな発音をしやすくなったり喉への負担が減るんですよ。だからこそオススメです♪ 呼吸が浅い人が

[hwtrakr]

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