勉強してすぐ寝ると、次の日もずっと覚えている

能力開発コンサルタント。社会人の「脳力開発」指導の第一人者。1937年東京都生まれ。早稲田大学政経学部中退後、経済ジャーナリスト、出版社社長を経て、能力開発コンサルタントとして活躍。社会保険労務士、行政書士をはじめ、現在では90をこえる資格を持つ。著書に、『寝る前１分記憶術』（ダイヤモンド社）、『60代から簡単に頭を鍛える法』（三笠書房《知的生きかた文庫》）など多数。 寝る前１分 記憶術 誰もが無駄にしがちな就寝前の時間。ただボーっとしているだけなんてもったいない。睡眠記憶の仕組みを最大限活用する方法――寝る前の１分間に、どんな勉強をすればいいのか――を「勉強コンサルタント」の高島徹治氏が伝授します。記憶力の落ちる中高年になって資格試験に次々合格した効率的な記憶・暗記ノウハウです。 バックナンバー一覧 睡眠中の脳の活動を有効に使うためには、寝る前の時間をどのように過ごすかが大切になる。寝る

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寝る30分前と、1分前の過ごし方 //→ 勉強してすぐ寝ると、 次の日もずっと覚えている｜寝る前１分 記憶術｜ダイヤモンド・オンライン (あとで新聞 - 新着速報版) -

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寝る前に今日やったことを思い出そう

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睡眠中の脳の活動を有効に使うためには、寝る前の時間をどのように過ごすかが大切になる。寝る前30分、寝る直前の1分に何をすればいいのか。そして、朝起きてからのちょっとしたことで、さらに記憶を定着させることが

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仕事中に寝ると、仕事内容をしっかり覚えられるかも！