菓子パン、第3のビールばかり口にしてない？お小遣い制サラリーマンが食生活を改善する方法

東京都生まれ。聖心女子大学文学部哲学科を卒業後、栄養士免許取得。現在、栄養士、食事カウンセラー、フードアナリストとして活躍中。都内心療内科クリニック併設の研究所での食事カウンセリングやセミナーなどで、これまでに携わった8000通り以上の食事記録をもとに食事指導を行っている。また、“食卓に笑顔を”の願いのもと、『Smile table』を主宰し、ビジネスマン向けに企業内研修、カウンセリングをするほか、ワークショップなども実施している。 著書には『10年後も見た目が変わらない食べ方のルール』（PHP新書)、『成功する人は生姜焼き定食が好きだ』（晋遊舎新書）、『甘い物は脳に悪い すぐに成果が出る食の新常識 』（幻冬舎新書)などがある。 公式サイト スリップストリーム（お問い合わせ） オトコを上げる食事塾 笠井奈津子 男も35歳を過ぎれば、体のあらゆるところにガタがくるもの。昨日の酒がなかなか抜け

[doramao]

アミラーゼが不足で十分に消化できないで体調に問題のある人などほとんどいないと思う。ましてや、食べもので酵素を補うなど意味不明。生の食べものよりも、加熱しデンプンをα化させた食品の方が吸収は良い。

[rosechild]

「『もしも奥様に言えたら「カット野菜だと栄養があまりないみたいだから、ちぎるだけでいいからふつうのキャベツとかが良いみたいだよ」と伝えてほしい』」キャベツもちぎれない前提の男性

[boyasan]

そんなことより奥さんがひどい

[nanagami]

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[You-me]

つ[タカヂアスターゼ]

[mobanama]

"酵素補給"やら"酵素の性質を考えると、加熱には弱いので、加熱食品ばかり食べている毎日ではかなり厳しい"やら…。"笠井奈津子 [栄養士、食事カウンセラー]"酵素栄養学の「栄養士」?

[deep_one]

途中で酵素とかいいだしたのでトンデモかと思ったが、「それでも甘いものを欲する人は、でんぷん分解酵素が少ないことも考えられる」だった。魚に大根おろしがついている理論？