実践！ マラソンを速く走るコツ 【其の1 本番当日の食事法】 - 富士ジョギングクラブ

皆さんこんにちは。マラソンの大会や記録会の当日の食事管理は出来ていますか？ 当日の食事管理でレースのコンデションは大きく変わります。 お金を払って朝早く起きて準備してレースに出るなら、『少しでも気持ち良く楽しんで走りたいし、記録も狙っていきたい』誰もが思っている事でしょう。 HPや雑誌を見ると炭水化物（パスタ、米、餅、パン、うどん 他） 糖類（バナナ、菓子パン 他）など摂取してくださいと色々な記事が載っています。 しかし、一番重要なのは 『エネルギー確保としては確かにそうですが、本当にレース活かせているでしょうか？』 実は意外と、記録を狙うランナーの当日の食事管理情報は隠されています。 何故なら、教えたくないが本音だから。レースは他人と競い合う場だから少しでも他人より有利な立場になりたいからです。 今までは僕だってあまり教えたくなかったです。何年も試していっぱい失敗した中、やっと一番いいパ