セルフコントロールバイキルトとしてのアイデア大全

最近アイデア大全を読み返しています。アイディア発想法が42も載っている良書です。発想法の背景や実例も分かるので、読んでいてわくわくします。 さてアイディア大全を読んでいるとセルフコントロールの方法として使えたり、ブラッシュアップできる方法となりそうなものがいくつもありました。 その理由とどう応用するかについて考えてみました。 アイディア発想法は思考の取り扱い法 たとえばノンストップ・ライティングです。このノンストップ・ライティング法はアイデア大全でも紹介されている発想法です。 しかしジャーナリングとして心を鎮めるためのマインドフルネスの技法として紹介されることもあります。 ジャーナリングは思考と情動を対象とするマインドフルネスとみなすことができる。 思考と情動が湧き起こるそばから一瞬一瞬の、評価や判断とは無縁の注意をそれに向け、紙に書くことで、その流れを助けるのだ。 「サーチ インサイド