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女性の中年太りお腹の脂肪を落とす方法!【50代悩み】 | 50代を楽しく10歳若返るhealth&beauty
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女性の中年太りお腹の脂肪を落とす方法!【50代悩み】 | 50代を楽しく10歳若返るhealth&beauty
40歳頃から徐々にお腹周りが気になりだし、50歳を過ぎた頃には鏡に映る体にショックを隠しきれません。... 40歳頃から徐々にお腹周りが気になりだし、50歳を過ぎた頃には鏡に映る体にショックを隠しきれません。まだまだ人生長いのに今からこんなみっともないお腹ではおしゃれを楽しめません!! お腹に脂肪がつくのは中年太りと世間では言われます。 原因は基礎代謝低下、女性ホルモンの減少、運動不足、夜の食事の中身と食べる時間など原因を知って、自覚して解決策を取っていくしかありません。 対処法はいくつかあります。以前の洋服が着れることを目標にお腹の脂肪を減らしていきましょう。 中年太り!お腹に脂肪がつく原因 中年太りの原因は基礎代謝の低下です。若い時は寝ている間も代謝しているのですが、中年と言われる40代頃から基礎代謝は急激に落ちていきます。 50代になると夜食べたものがほとんど代謝されずに朝を迎えることになります。これがまさしく基礎代謝の低下です。 もう一つの理由は、女性ホルモンの減少が太りやすい要因になり