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50代ぽっこりお腹が「ドローイン」で解消途中!地味にすごい効果 | 50代を楽しく10歳若返るhealth&beauty
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50代ぽっこりお腹が「ドローイン」で解消途中!地味にすごい効果 | 50代を楽しく10歳若返るhealth&beauty
50代、60代になるとぽっこりお腹が気になります。 ダイエットして体重を落としてもこのぽっこりお腹は手... 50代、60代になるとぽっこりお腹が気になります。 ダイエットして体重を落としてもこのぽっこりお腹は手ごわいです! 年齢的に筋肉が低下していることで一番肉が付きやすいお腹がぽっこりしてきますよね。 「ドローイン」は地味に見えて効果はしっかり表れる体幹トレーニングの一つです。 立ったままでも、座っていても、横になってでも、どんな姿勢でもできるのが「ドローイン」です。 50代、60代の方に「ドローイン」というインナーマッスルを鍛える方法は大変でなく向いています。 毎日忘れないで続けることでお腹ぽっこりが解消していきます。 ドローインでお腹ぽっこりを解消 ドローインとはdraw-in(引っ込める)という意味ですが、お腹を引っ込めるだけでどうしてお腹ぽっこりの解消になるのでしょうか? 「ドローイン」とはお腹を凹ませながら呼吸をゆっくりする方法です。 こんなことでお腹のぽっこりが解消されるの? はい