理想の起床時間

「明日一体何時に起きれば良いのか？」 この単純な問に人々は長年苦しめられています。多くの人が睡眠が少ない、もっとたくさん眠りたい、と考えています。一方で、睡眠時間が少なくなれば、その分活動出来る時間が増えて人生が有意義に過ごせる、と考える人もいます。一体理想の起床時間は何時なのかを考察してみます。 社会的な都合による起床時間 [会社の始業時間]－[1時間30分] 内訳：着替え(5分)、食事(10分)、トイレ(10分)、通勤(1時間)、仕事の準備(5分) ＝会社の始業時間が9時の場合、7時30分に起床。 これは主に起床してからの会社で始業するまでの間の最低限の時間を考慮したものですので、業種や業態、通勤時間や男女によっても時間は変わるでしょうから、その点は個々人で調節してみましょう。 特に女性は着替えや化粧などのため男性よりも眺めの準備時間が必要な傾向があります。 ただしこんな起床時間にはな

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一般的な正しい人間の生活が分からず途方に暮れたけれども、これを見た事で具体的な計算がしやすくなり希望が持てた