【厚労省の膝痛予防マニュアル】要点まとめて教えます〜運動編〜

2018-04-20 ひざ痛チャンネル編集部 ストレッチ・トレーニングRELEASE：2018-04-20UPDATE：2018-11-09【厚労省の膝痛予防マニュアル】要点まとめて教えます〜運動編〜 この記事を読んでいるみなさんの関心事は、どうやって膝の痛みを予防し、健康寿命を守るかということではないでしょうか。国も考えることは同じ。長寿大国なだけに、寝たきりを防ぐことは重要度の高い事項です。そこで、厚生労働省は介護予防の推進支援事業の一環として「介護予防マニュアル」なるものを作成。膝の痛みを予防するおすすめの運動方法について、ホームページで公開しています。 各自治体に向けて公開されているものですが、さすが、その内容のお役立ち度は高いもの。そこで、要点をピックアップして、分かりやすく解説してみました。資料にあったストレッチや筋トレ方法は、ひざ痛チャンネル動画で確認できます。 老後を寝たき

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