ぎっくり腰の痛みを和らげる「ツボ」…正しい姿勢・動き方もチェック！ [ぎっくり腰] All About

ぎっくり腰は腰に突然激痛が走る、とても厄介な腰痛のひとつです。急性の腰痛であるため、朝急いで出勤の支度をしている最中にギクっと痛めてしまった時などは、その一撃で痛みのために動けなくなってしまうこともあります。 ぎっくり腰の痛みにより腰の動きが「機能停止」状態になると、座り姿勢や立ち姿勢を維持するだけでも大変になり、あらゆる日常生活動作が制限されてしまいます。そのため、ひどいぎっくり腰を経験した人からは、1人で動けなくなった場合はどうしたらよいのか対処法を知っておきたい、という声も聞かれます。ぎっくり腰の痛みが続くときに役立つ動き方や座り方、痛みを緩和する効果的なツボについてご紹介します。 ＜目次＞ ぎっくり腰の痛みを和らげる姿勢のポイント ぎっくり腰での移動は「四つん這い」、安静時は「横向き寝」「正座」 ぎっくり腰の痛みを和らげるツボ「腰腿点(ようたいてん)」・押し方のコツ ぎっくり腰の痛

[mame-tanuki]

魔女の一撃が来たら慌てずにまずは、四つん這いワンワンスタイル。からの、腰を丸めない正座。からの、膝を曲げて股に枕を挟んだ横寝姿勢、涅槃の境地へ。