一番暖かい布団のかけ方は？ 羽毛布団と毛布の正しい重ね方・組み合わせのコツ [睡眠] All About

日本医師会、日本睡眠学会所属。ビジネス・コーチと医師という2つの仕事を活かし、行動計画と医学・生理学の両面から、あなたの睡眠の質の向上に役立つ情報をお届けします。快眠グッズや気になる研究発表など、睡眠に関連する最新情報も豊富にご紹介します。 ...続きを読む 毛布と羽毛布団はどちらを上にするべきか、かけ布団の順番に悩んでいる人も多いのではないでしょうか？ 正しい順番を間違えると、保温効果が激減してしまいます。Maruhachi睡眠環境ラボ研究員の中野祐三子さんに、正しい毛布の使い方を教えていただきました。（初回公開日：2015年1月） 羽毛布団の上に毛布の順番が暖かいかけ布団の順番 毛布と羽毛布団は、寒い冬の強い味方です。でも、使い方を間違えるとあまり暖かく眠れないこともあります。 羽毛は体温で暖められると膨らんで保温性を発揮します。ところが、体と羽毛布団の間に毛布があると、羽毛が十分に膨

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毛布は羽毛布団の上に掛ける。天然素材の毛布なら、敷布団の上に敷くという方法もあるが、ポリエステルなどの化学繊維の毛布は、吸湿・放散の効果が弱いので、向かないという。