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まちがいだらけの美肌ケア?シワ・たるみ編 [美容食・インナービューティー] All About
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まちがいだらけの美肌ケア?シワ・たるみ編 [美容食・インナービューティー] All About
これまで、お肌トラブルに効果的な食材についてご紹介させていただいてきましたが、今回は逆に“まちがい... これまで、お肌トラブルに効果的な食材についてご紹介させていただいてきましたが、今回は逆に“まちがいだらけの美肌ケア~シワ・たるみ編~”と称して、皆様にしていただきたくないことについてまとめてみました。 寒さが厳しくなり、いっそう乾燥が気になる季節。ここできちんとお手入れしておかないとお肌はどんどん乾燥し、その結果深いシワやたるみへとつながってしまいます。 コラーゲン・ヒアルロン酸・セラミドの役割を再確認しましょう 乾燥対策として欠かせない栄養素が、コラーゲン・ヒアルロン酸・セラミドですが、これらは単品で摂るよりも併せて食べた方がより効果的です。なぜかというとこの3つは以下の役割をそれぞれに持っているからです。 ・セラミド ⇒ 表皮を守るバリアの役目 ・ヒアルロン酸 ⇒ 真皮の水分を保持 ・コラーゲン ⇒ 皮膚にハリを与えるバネの役割 セラミドで外気から皮膚表面の乾燥を防ぎ、ヒアルロン酸で真