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ネガティブになった時の対処法。「感情」を受け入れてみる。
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ネガティブな時の対処法。「感情」を受け入れてみる。 こんにちは、あまかず(@amakazusan)です。 今朝... ネガティブな時の対処法。「感情」を受け入れてみる。 こんにちは、あまかず(@amakazusan)です。 今朝起きるととってもネガティブでした。対応法につていて書いてみます。 ネガティブな気分になる夢を見た 朝早く目覚めました。理由はすごく嫌な夢を見たからです。 内容は漠然としていますが、以前自分と関わり合いのあった人物との喧嘩。 しかも壮絶な殴り合い。夢とはいえ自分でも怖いくらい。 そして、「これは違う!うわっ!はっ!」という感じで目覚めました。 まるでドラマやマンガみたいですね。 そして、起きると案の定「ズーン」というすごくネガティブな気分。 こんな気分は久しぶりでした。 ネガティブな感情への対策法 朝からすごくネガティブな気分。 こんな時どう対応するか? 今までこのブログでは僕がネガティブに対するいろいろな対応法・経験について書いてきました。 グランウンディングだったり、相手をリスペ